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2026.07.16
土曜20時まで診療『こむら返り』の話 船橋市役所前・コナミスポーツ船橋４F・交通事故治療できます
こんにちは。なかお鍼灸接骨院鍼灸隊長大内です。
今日は『こむら返り』
「こむら返り」とは、いわゆる「足がつる」状態のことで、筋肉が突発的に異常収縮を起こし、激しい痛みを伴うけいれんのことです。「こむら（腓）」はふくらはぎを指す古語であり、主にふくらはぎに起こりますが、足の裏や太ももなどでも発生します。なかお鍼灸接骨院では鍼治療によりふくらはぎの深部にある筋肉の緊張を直接和らげ、血流を劇的に改善させます。代表的なツボである「承山（しょうざん）」や「足三里（あしさんり）」などへアプローチすることで、繰り返す痛みを根本から予防します。ご連絡お待ちしております。 大内
【院長中尾の補足】
船橋の鍼師、中尾です。大内先生のブログに補足＆解説
夜中に突然「足がつった！」と飛び起きる経験、ありませんか？
こむら返りは決して「ただの筋肉痛」ではなく、体が発するSOSです。今日はそのメカニズムをわかりやすく解説し、鍼灸でどのように改善できるのかをお伝えします。5分で読める内容ですので、ぜひ最後までご覧ください。
- 神経・筋肉の興奮異常
運動神経が過剰に興奮し、筋肉が「収縮しろ！」という指令を止められなくなる。
特に脊髄レベルの反射が過敏になると起こりやすくなります。 - 電解質バランスの崩れ
マグネシウム・カリウム・カルシウムが不足すると、筋細胞の膜電位が不安定になり、痙攣を誘発します。
夏の大量発汗、加齢による吸収低下、利尿薬の使用などで起こりやすいです。 - 血行不良と筋疲労の蓄積
長時間の立ち仕事、デスクワークでの同じ姿勢、冷え、睡眠不足により、筋肉に酸素と栄養が届きにくくなり、老廃物が溜まります。
これが「筋肉の興奮閾値」を下げ、ちょっとしたきっかけ（寝返りなど）でつってしまうのです。
現代医学では「原因不明の特発性」が多いと言われますが、東洋医学では「気血の巡り不良＋肝・腎の虚」と捉えます。肝は筋を養い、腎は下半身を温めます。この2つが弱ると、ふくらはぎに「冷え」と「滞り」が生じやすいのです。
- 即効性
代表的なツボ「承山（しょうざん）」に鍼をすると、多くの方がその場でふくらはぎが軽くなります。
これは脊髄反射を抑制し、過剰な筋収縮をストップさせる効果があります。 - 根本改善
・血流促進：三陰交・太衝・足三里などで下肢の気血を巡らせ、老廃物を排出。
・自律神経調整：内関・神門などで交感神経の過剰を抑え、夜間の痙攣を減らします。
・肝腎を補う：太谿・肝兪・腎兪で根本的な体質を改善。冷え性や疲れやすい体質も同時に良くなります。
臨床では、週1回の治療を4〜6回続けると、夜間のこむら返りが8割以上の方で大幅に減少します。薬に頼らず、自然に筋肉が柔らかくなるのが鍼灸の強みです。
- 就寝前にふくらはぎストレッチ（壁に手をつき、片足を後ろに引いて30秒×2回）
- マグネシウム豊富な食品（海藻・ナッツ・豆類）を意識
- 湯たんぽや足湯で下半身を温める
- 水分補給は「常温〜ぬるめ」でこまめに
最後にこむら返りは「年のせい」「疲れたから」で済ませてはいけません。
放置すると慢性化し、歩き方まで変わってしまいます。鍼灸は「痛いところだけ」ではなく、あなたの体全体のバランスを整えます。
「最近足がつりやすいな…」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
1回の治療で違いを実感していただけるはずです。あなたの夜が、安心して眠れる夜になりますように。
以上中尾の補足でした。
予約047-410-1155
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・
なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
(ＬＩＮＥ予約歓迎)
【診療時間】
平日10：00－21：00
土曜10：00－20：00
日祝10：00－19：00
休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
◆自賠責保険（交通事故） 取扱い 窓口０円
交通事故治療の記事↓
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◇労災保険（通勤災害・勤務中のけが） 窓口０円
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新患・初診随時受け付けしております。
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「なかお鍼灸接骨院」です！
◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2026年3月～
1.鍼灸治療（全身）6,820円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,220円～6,720円（税込）
3.保険のみ3,980円～4,530円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.バランス調整6,600円（45分程度）（税込）
7.不妊治療（鍼灸+バランス調整）7,700円（税込）
1.5.6.7.8は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
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