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2026.08.12
長時間の移動・ドライブで起こる腰痛のメカニズムと、鍼灸で改善する理由 コナミスポーツクラブ船橋４F
2026年8月10日（月）～ 8月14日（金）
2026年8月15日（土）より、通常通り診療いたします。
「長時間のドライブや電車・飛行機の移動後、腰が痛くて動けない…」というご相談、本当に多いです。
今回は、なぜ長時間の移動で腰痛が起きるのか、そのメカニズムと、鍼灸がどう効くのかを、わかりやすくお伝えします。
- 同じ姿勢が続くことによる筋肉の過緊張
車のシートに長時間座っていると、腰を支える「腸腰筋」や「多裂筋」「腰方形筋」などがずっと同じ状態で固まります。
筋肉が硬くなると血流が悪くなり、乳酸などの疲労物質が溜まりやすくなります。これが「だるい・重い」腰痛の主な原因です。 - 椎間板への持続的な圧力
座位は立位より椎間板（背骨のクッション）にかかる負担が約1.5〜2倍になります。
特に運転中はペダル操作やハンドル操作で微細な揺れが加わり、椎間板が少しずつ圧迫され、周囲の神経や筋肉を刺激しやすくなります。 - 骨盤の歪みと姿勢の崩れ
シートの形状や足の置き方で骨盤が後ろに倒れたり、左右に傾いたりします。
これが続くと、腰のS字カーブが崩れ、特定の筋肉や関節に負担が集中します。 - 血行不良と冷え
長時間動かないと下半身の血流が滞り、特に腰周辺が冷えやすくなります。
東洋医学では「気血の巡りが悪くなる」状態で、痛みやこわばりを引き起こします。
これらの要因が重なると、「帰ってきたら腰が痛くて起き上がれない」「翌日も鈍痛が続く」という症状が出やすくなります。
- 筋肉の緊張を直接ほぐす
腰周辺の硬くなった筋肉に鍼を刺すことで、筋緊張が速やかに緩和されます。
特に「阿是穴（あぜけつ：痛いところ）」や腰部の経穴を狙うと、即効性が高いです。 - 血流・リンパの流れを改善
鍼刺激で局所の血流が増え、酸素や栄養が行き渡り、疲労物質が排出されやすくなります。
お灸を併用すると温熱効果でさらに血行が良くなり、冷えからくる痛みにも効果的です。 - 自律神経のバランスを整える
長時間の緊張状態は交感神経を優位にし、筋肉をさらに硬くします。
鍼灸は副交感神経を優位にし、体を「回復モード」に切り替えてくれます。 - 痛みの悪循環を断つ
「痛い→動かない→さらに硬くなる」というサイクルを、鍼で痛みを軽減することで断ち切ります。
結果として、自然と姿勢が良くなり、再発しにくい体になります。
実際、ドライブ後の急性腰痛の方でも、1〜2回の施術で「腰が軽くなった」「翌日の痛みがかなり減った」とおっしゃる方が多いです。
- 1〜2時間ごとに5分程度車を止め、軽く屈伸や腰回しをする
- シートの角度を少し立て、骨盤を立てる意識で座る
- クッションやタオルで腰の隙間を埋める
- 到着後すぐに熱めのお風呂やシャワーで腰を温める
それでも痛みが残る場合は、ぜひ鍼灸をご検討ください。
「動かした後の腰痛」は、早めにケアするほど早く楽になります。長時間の移動を快適に過ごせる体を、一緒に作っていきましょう。
ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。
予約047-410-1155
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・
なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
(ＬＩＮＥ予約歓迎)
【診療時間】
平日10：00－21：00
土曜10：00－20：00
日祝10：00－19：00
休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
◆自賠責保険（交通事故） 取扱い 窓口０円
交通事故治療の記事↓
/blog/cat108796/
◇労災保険（通勤災害・勤務中のけが） 窓口０円
◇高機能インソール・スーパーフィート取扱
↓スーパーフィート公式ＨＰ
https://www.superfeet-jp.com/
新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。
船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
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腰痛・肩こり・寝違えの治療
ぎっくり腰、肉離れ、頭痛、疲労の治療
整形外科でも治らなかった症状も
口コミ、評判、効果で選ぶなら
土日も祝日も夜まで診療してる
「なかお鍼灸接骨院」です！
◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2026年8月～
1.鍼灸治療（全身）6,820円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,220円～6,720円（税込）
3.保険のみ3,980円～4,530円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.バランス調整6,600円（45分程度）（税込）
7.不妊治療（鍼灸+バランス調整）7,700円（税込）8．訪問マッサージ60分11,000円（交通費別）
1.5.6.7は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
＃まだ腰痛で消耗してるの？ で検索してね。
https://www.instagram.com/nakao_yutaka_/
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