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2026.08.20
土日祝日夜まで診療『動作開始時痛』の話 朝起きて最初の一歩がつらいあなたへ 船橋市役所前・コナミスポーツ船橋４F・交通事故治療できます
こんにちは。なかお鍼灸接骨院鍼灸隊長大内です。
今日は『動作開始時痛』
動作開始時痛（始動時痛）とは、朝起きて最初の一歩を踏み出す時や、椅子から立ち上がる瞬間など、動き始めに感じる痛みのことです。しばらく動いていると痛みが和らぐのが特徴で、変形性膝関節症や変形性股関節症、足底腱膜症などの初期サインによく見られます。主な原因は、安静時に硬くなった筋肉や腱の急激な引き伸ばし、血流の停滞、関節の滑走不全（組織の摩擦）であり、変形性膝関節症や腰痛、四十肩などでよく見られます。なかお鍼灸接骨院では鍼灸治療により局所の血流を促して筋緊張を和らげ、鎮痛物質の分泌を促すことで痛みを軽減します。ご連絡お待ちしております。 大内
【院長中尾の補足】
船橋の鍼師、中尾です。大内先生のブログに補足＆解説
- 加齢による関節軟骨や滑膜の変化
- 長時間の同一姿勢（デスクワーク、長時間運転など）
- 軽い炎症や過去のケガの後遺症
- 筋肉の柔軟性低下や血行不良
- 気象変化（冷えや気圧の変動）による影響
膝・腰・肩・股関節・足首など、体重がかかる関節やよく使う関節に起こりやすいのが特徴です。痛みが続くと無意識に動きを避け、さらに関節の可動域が狭くなる悪循環を招きます。
- 血流の改善
鍼刺激により局所の血行が促進され、滞っていた滑液の循環が良くなります。朝の「固まり感」が和らぎやすくなります。 - 筋肉の緊張緩和
関節を支える筋肉や腱が硬くなっていると、動き始めに余計な負荷がかかります。鍼で緊張を緩め、動きのスムーズさを取り戻します。 - 痛みの信号を抑制
鍼刺激は脳内のエンドルフィン（天然の鎮痛物質）を放出し、痛みの閾値を上げます。同時に炎症を抑える方向に働くため、起動時の鋭い痛みが軽減されます。 - 自律神経の調整
冷えやストレスが症状を悪化させるケースも多いです。鍼灸は交感神経の過緊張を和らげ、体全体の回復力を高めます。
実際に、膝や腰の始動時痛を訴える方が数回の施術で「朝の立ち上がりが楽になった」「最初の一歩が怖くなくなった」と実感されるケースが少なくありません。薬で一時的に抑えるのではなく、体の自然な修復力を引き出す点が鍼灸の強みです。
- 朝起きたらすぐに大きな動きをせず、ベッドの上で軽く関節を回す
- こまめに立ち上がって歩く習慣をつける
- 冷やさない（特に関節周辺を温かく保つ）
- 適度なストレッチや軽い運動を継続する
症状が強い場合や長引く場合は、整形外科での検査も並行して検討してください。鍼灸は医療と併用可能な補完的な方法です。動作開始時痛は「年齢のせいだから仕方ない」と諦めがちですが、適切にアプローチすれば十分に改善が期待できます。朝の一歩がスムーズになるだけで、1日の活動量や気分が大きく変わります。もし気になる症状がある方は、お近くの鍼灸院で相談してみてください。体の声を丁寧に聞きながら、あなたに合った施術を行うことで、動き始めの痛みから解放されるお手伝いができるはずです。（約5分で読める内容にまとめました。日常の動作が少しでも楽になるきっかけになれば幸いです。）
以上中尾の補足でした。
予約047-410-1155
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・
なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
(ＬＩＮＥ予約歓迎)
【診療時間】
平日10：00－21：00
土曜10：00－20：00
日祝10：00－19：00
休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
◆自賠責保険（交通事故） 取扱い 窓口０円
交通事故治療の記事↓
/blog/cat108796/
◇労災保険（通勤災害・勤務中のけが） 窓口０円
◇高機能インソール・スーパーフィート取扱
↓スーパーフィート公式ＨＰ
https://www.superfeet-jp.com/
新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。
船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
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整形外科でも治らなかった症状も
口コミ、評判、効果で選ぶなら
土日も祝日も夜まで診療してる
「なかお鍼灸接骨院」です！
◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2026年3月～
1.鍼灸治療（全身）6,820円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,220円～6,720円（税込）
3.保険のみ3,980円～4,530円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.バランス調整6,600円（45分程度）（税込）
7.不妊治療（鍼灸+バランス調整）7,700円（税込）
1.5.6.7.8は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
＃まだ腰痛で消耗してるの？ で検索してね。
https://www.instagram.com/nakao_yutaka_/
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