こんにちは、船橋の鍼師、中尾です！   ウエイトトレーニングは筋力アップや健康維持に素晴らしい効果を発揮しますが、 誤ったフォームや過度な負荷でケガや痛みを引き起こすことがあります。   今回は、ウエイトトレーニングでよ […]

膝の痛みは、日常生活に大きな影響を与える悩みの一つです。 特に、体のゆがみからくる膝の痛みは、単なる局所の炎症や疲労だけでなく、 全身のバランスが関与していることが多いです。   今回は、鍼灸師の視点から、体のゆがみが膝 […]

こんにちは！船橋の鍼師、中尾です。 最近、デスクワークで長時間座っていると「腰が痛い…」と感じていませんか？ リモートワークやパソコン作業が増えた現代、腰痛に悩む方が急増しています。 今回は、デスクワークによる腰痛の原因 […]

こんにちは、船橋の鍼師、中尾です。 コナミスポーツクラブをはじめとするスポーツクラブで水泳を楽しむ方が増えています。 水泳は全身を使った有酸素運動で、心肺機能の向上や筋力アップに最適ですが、 間違ったフォームや過度なトレ […]

船橋の鍼師、中尾です。こうみえてフルマラソンサブ3.5です。 もうすぐ東京マラソンの抽選結果が届きます。 悲願の当選はあるのでしょうか？（過去全敗）今日はランニングについて。 マラソンやランニングは、心身の健康を保つ素晴 […]

船橋の鍼師、中尾です。   ゴルフは老若男女問わず楽しめるスポーツですが、繰り返しのスイング動作や長時間のプレイにより、 関節に負担がかかり、痛みを引き起こすことがあります。 このブログでは、ゴルフによる関節の痛みの原因 […]

五十肩（肩関節周囲炎）とは？   五十肩、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれるこの症状は、 40代から60代にかけて多く見られる肩の痛みや可動域制限を特徴とする疾患です。 主に肩関節周辺の筋肉、腱、関節包などの組織が炎症を […]

船橋の鍼師、中尾です。 夏休みが終わり、ほっとしている人も多いことでしょう。 頑張った後には必ず揺り返しや揺り戻しが起きます。 ９月は秋です。昨日までは頑張れたのに、急に腰が痛くなった、脚がしびれて来たなど さまざまな症 […]

船橋の鍼師、中尾です。   こんにちは！夏の暑さが厳しいこの季節、なんだか体がだるい、食欲がない、眠りが浅い… そんな「夏バテ」の症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は、夏バテが起こるメカニズムと、鍼 […]

船橋の鍼師、中尾です。 現代社会では、パソコンやスマートフォンの長時間使用により、眼精疲労を訴える方が増えています。 眼精疲労は、目の疲れや不快感だけでなく、頭痛を引き起こす要因ともなることがあります。 この記事では、眼 […]