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2026.06.21
股関節の痛みは臀部の筋肉が原因かも？鍼灸で根本からアプローチ コナミスポーツクラブ船橋４F
日常的に歩く・座る・立つ動作で股関節が痛くなる方は意外と多いですよね。
「歳のせいかな」「運動不足かも」と我慢している間に、実は臀部（お尻）の筋肉が大きく関係しているケースが少なくありません。
- 中臀筋・小臀筋の弱り：歩行時に骨盤を安定させる役割があります。弱くなると骨盤が傾き、股関節に余計な負担がかかります。
- 梨状筋の過緊張：坐骨神経の近くにある筋肉です。硬くなると神経を圧迫し、お尻から太もも裏にかけての痛み（梨状筋症候群）を起こします。
- 大臀筋の硬さ：長時間座ることで短縮し、股関節の動きを制限。立ち上がる時に痛みが出やすくなります。
これにより、股関節自体の炎症や変形がなくても「痛み」が生まれるのです。レントゲンで異常なしと言われたのに痛みが続く方は、筋肉のバランスが崩れている可能性が高いです
- 長時間座った後に立ち上がると股関節が痛い
- お尻の奥や外側にズーンとした重だるい痛み
- 歩き始めや階段昇降で痛みが強くなる
- 腰痛や膝痛を同時に感じる
- 夜中に痛みで目が覚める
これらに当てはまる方は、臀部筋の緊張や弱化が背景にあることが多いです。
- 筋緊張の緩和：鍼を入れることで筋肉が自然にゆるみ、梨状筋や中臀筋の過緊張を解放。血流が改善し、老廃物が排出されやすくなります。
- 神経の興奮を鎮める：坐骨神経痛を伴う場合、周辺のツボ（環跳・秩辺・殷門など）を使うと神経の炎症が抑えられます。
- 関節の可動域向上：筋肉が柔らかくなることで股関節の動きがスムーズになり、再発しにくくなります。
- 全身のバランス調整：東洋医学では「気血の滞り」を取り除きます。股関節だけの治療ではなく、腰や足のツボも合わせて全身を整えるため、効果が持続しやすいのです。
実際に当院では、初回治療後から「歩きやすい」と実感される方がとても多いです。2〜4回の施術で日常生活に支障が出ないレベルまで改善するケースがほとんどです。
- お尻のストレッチ（梨状筋ストレッチ）：座ったまま反対の足を組んで上体を倒す（各20秒×3回）
- 中臀筋の筋トレ：横向きに寝て上の足をゆっくり上げる（10回×2セット）
- 長時間座る人は1時間ごとに立ち上がって軽く歩く
最後に股関節の痛みは「ただの老化」ではありません。
臀部の筋肉にアプローチすれば、改善の道はちゃんとあります。
鍼灸は副作用がほとんどなく、妊娠中の方や高齢者にも安心して受けていただけます。痛みで「歩くのが億劫」になっている方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの歩く喜びを取り戻すお手伝いをいたします。
予約047-410-1155
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・
なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
(ＬＩＮＥ予約歓迎)
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平日10：00－21：00
土曜10：00－20：00
日祝10：00－19：00
休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
◆自賠責保険（交通事故） 取扱い 窓口０円
交通事故治療の記事↓
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◇労災保険（通勤災害・勤務中のけが） 窓口０円
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新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。
船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
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「なかお鍼灸接骨院」です！
◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2026年3月～
1.鍼灸治療（全身）6,820円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,220円～6,720円（税込）
3.保険のみ3,980円～4,530円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.バランス調整6,600円（45分程度）（税込）
7.不妊治療（鍼灸+バランス調整）7,700円（税込）
1.5.6.7.8は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
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