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2026.07.23
腰痛でランニングを我慢しているあなたへ ― 鍼灸が選ばれる理由 コナミスポーツクラブ船橋４F
毎朝ジョギングを楽しんでいたのに、最近腰が痛くて走れなくなった…。
そんな声を、治療院で本当にたくさん聞きます。
「スポーツを諦めたくない」「でも痛みが怖い」
その気持ち、痛いほどわかります。今日は、腰痛を抱えながらランニングやスポーツを控えている方にこそ、鍼灸がおすすめな理由をお伝えします。5分ほどで読める内容ですので、ぜひ最後までご覧ください。腰痛の多くは「筋肉の硬さと神経の興奮」が原因腰痛の8割以上は、特異的な病気が原因ではない「非特異的腰痛」と言われています。
特にランナーやスポーツ愛好家に多いのは、以下の悪循環です。
- 長時間の走行や反復運動で腰周りの筋肉（特に多裂筋・腰方形筋・腸腰筋）が硬くなる
- 硬くなった筋肉が血流を悪くし、老廃物が溜まる
- 神経が過敏になり、少しの動作でも痛みを感じる
- 痛いから動かさなくなる → さらに筋肉が弱くなり、痛みが慢性化
「安静にしていれば治る」と我慢していると、かえって回復が遅れるケースが少なくありません。
- 筋肉の緊張を直接ゆるめる
鍼を打つことで筋肉の「トリガーポイント（痛みの原因となるコリ）」にアプローチ。
ランナーの腰痛で特に効きやすいのが、腰椎の両脇（膀胱経）とお尻の梨状筋です。
治療後、「腰が軽くなった」「動きやすい」と実感される方が非常に多いです。 - 自然な痛み止め物質を出す
鍼刺激により、脳内からエンドルフィンやセロトニンが分泌されます。
これは手術後の痛み止めとして使われるレベルで、自然で副作用がほとんどありません。
1回の治療で「夜眠れるようになった」という声もよく聞きます。 - 血流改善と炎症の鎮静
灸の温熱効果と鍼の微細な刺激で、腰周りの血行が劇的に良くなります。
冷えやむくみも同時に取れるので、「朝の腰の重だるさ」が軽減します。
実際に治療を受けたランナーの声
- 40代男性・マラソン愛好家
「週3で走っていたが、腰痛で2ヶ月ストップ。3回の鍼灸で痛みが半減し、現在は徐々に距離を戻しています。膝や股関節の違和感も同時に改善しました。」 - 30代女性・市民ランナー
「産後から続く腰痛でジョギングを諦めかけていました。週1の鍼灸を続けて3ヶ月。今はハーフマラソン完走できました！」
もちろん個人差はありますが、早期に治療を始めた方は回復が早い傾向があります。
問診 ・触診→ 全身のバランスを整える本治療 → 腰への局所治療
（初めての方はほとんど痛みを感じません。眠ってしまう方も多いです）
- 痛みが強い時期：週2回×2週間
- 落ち着いてきたら：週1回
- メンテナンス：月1～2回
スポーツ復帰を目標にする場合、「痛みゼロ」ではなく「安心して動かせる状態」を目指します。
完全に痛みがなくなってから徐々に走り始めるのが理想的です。最後に腰痛でスポーツを我慢している時間は、本当にもったいないです。
体を動かしたいというあなたの気持ちを、鍼灸は全力でサポートできます。もし今「ちょっと試してみたい」と思われたら、ぜひ一度ご相談ください。
無理に走らなくても、まずは「動かせる体」を一緒に取り戻しましょう。
予約047-410-1155
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・
なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
(ＬＩＮＥ予約歓迎)
【診療時間】
平日10：00－21：00
土曜10：00－20：00
日祝10：00－19：00
休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
◆自賠責保険（交通事故） 取扱い 窓口０円
交通事故治療の記事↓
/blog/cat108796/
◇労災保険（通勤災害・勤務中のけが） 窓口０円
◇高機能インソール・スーパーフィート取扱
↓スーパーフィート公式ＨＰ
https://www.superfeet-jp.com/
新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。
船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
西船橋、京成船橋、津田沼、南船橋で
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馬込沢、船橋競馬場、船橋法典で
腰痛・肩こり・寝違えの治療
ぎっくり腰、肉離れ、頭痛、疲労の治療
整形外科でも治らなかった症状も
口コミ、評判、効果で選ぶなら
土日も祝日も夜まで診療してる
「なかお鍼灸接骨院」です！
◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2026年3月～
1.鍼灸治療（全身）6,820円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,220円～6,720円（税込）
3.保険のみ3,980円～4,530円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.バランス調整6,600円（45分程度）（税込）
7.不妊治療（鍼灸+バランス調整）7,700円（税込）
1.5.6.7.8は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
＃まだ腰痛で消耗してるの？ で検索してね。
https://www.instagram.com/nakao_yutaka_/
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