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2026.10.27
睡眠至上主義の鍼灸院が教える｜睡眠の質を上げる鍼灸の方法と仕組み コナミスポーツクラブ船橋４F
睡眠至上主義の鍼灸院が教える｜睡眠の質を上げる鍼灸の方法と仕組み
こんにちは。船橋の鍼師、中尾です。
私は「睡眠至上主義」を掲げています。どんなに良い食事を摂っても、どれだけ運動しても、質の高い睡眠が取れていなければ体は回復しません。逆に、睡眠さえ整えば、多くの不調は自然と軽くなる——そんな考えのもと、日々治療を行っています。
今回は、睡眠の質を上げるために当院で行っている鍼灸治療の方法と、その仕組みをわかりやすくお伝えします。
なぜ鍼灸が睡眠に効くのか
睡眠の質を落とす大きな要因の一つは、交感神経が優位になりすぎている状態です。仕事やスマホ、ストレスで日中ずっと緊張モードが続き、夜になっても体が「休め」に切り替わらない。
鍼灸は、この切り替えをサポートします。
- ツボを刺激することで副交感神経が働きやすくなる
- 筋肉の緊張が緩み、体がリラックス状態に入りやすくなる
- セロトニンやメラトニンなど、睡眠に関わる物質の分泌が整いやすくなる
特に「入眠しにくい」「途中で目が覚める」「朝起きても疲れが残る」といった人に対して、体のスイッチをゆっくりオフにする役割を果たします。
当院で行う具体的なアプローチ
睡眠改善を目的とした場合、当院では主に以下のようなポイントを重視しています。
1. 首・肩・背中の緊張を取る
現代人はここに常に力が入っています。首や肩が固まっていると、脳が「まだ活動中」と判断しやすくなります。鍼で深部の緊張を緩め、マッサージでは届きにくい部分までアプローチします。
2. 自律神経を整えるツボを使う
手や足、耳、頭部など、自律神経に関わりの深いツボを中心に刺激します。強すぎる刺激は逆効果になるため、患者さんのその日の状態を見ながら「心地よい範囲」で調整します。
3. 体全体のバランスを見る
睡眠の悩みは、単なる「寝つけない」だけではありません。消化器の弱り、冷え、ホルモンバランスの乱れなどが背景にあるケースも多いです。問診と触診で全体を把握し、睡眠に直接関係する部分だけでなく、根本的な負担も軽減していきます。
治療後の変化の目安
個人差はありますが、多くの方が治療後すぐに「体が軽くなった」「なんとなく落ち着いた」と感じます。睡眠の質そのものが変わるまでには、数回〜数週間かかることもあります。
当院では「その日だけよく寝る」ことより、「毎晩自然と眠れる体に近づく」ことを重視しています。治療と並行して、寝る前のスマホ時間を少し減らす、部屋を暗くする、といった簡単な習慣もおすすめしています。
最後に
睡眠は、努力して「頑張る」ものではありません。むしろ、頑張らなくて済む状態を作ることが大切です。
鍼灸は、そのための静かなサポートです。薬に頼りたくない、でも何かを変えたい。そんな方に、体の内側から整えていく方法として、ぜひ一度試してみてください。
睡眠の質が上がると、日中の集中力も、気持ちの安定も、驚くほど変わります。睡眠至上主義の当院が、あなたの「よく眠れる毎日」を応援します。
予約047-410-1155
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・
なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
(ＬＩＮＥ予約歓迎)
【診療時間】
平日10：00－21：00
土曜10：00－20：00
日祝10：00－19：00
休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
◆自賠責保険（交通事故） 取扱い 窓口０円
交通事故治療の記事↓
/blog/cat108796/
◇労災保険（通勤災害・勤務中のけが） 窓口０円
◇高機能インソール・スーパーフィート取扱
↓スーパーフィート公式ＨＰ
https://www.superfeet-jp.com/
新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。
船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
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腰痛・肩こり・寝違えの治療
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整形外科でも治らなかった症状も
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土日も祝日も夜まで診療してる
「なかお鍼灸接骨院」です！
◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2026年10月～
1.鍼灸治療（全身）6,820円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,220円～6,950円（税込）
3.保険のみ3,980円～4,530円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.バランス調整6,600円（45分程度）（税込）
7.不妊治療（鍼灸+バランス調整）7,700円（税込）8．訪問マッサージ60分11,000円（交通費別・税込）9．逆子の灸治療45分5,500円（税込）
1.5.6.7は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
＃まだ腰痛で消耗してるの？ で検索してね。
https://www.instagram.com/nakao_yutaka_/
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