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2026.10.15
更年期に起きる様々な症状の解説と、鍼灸で回復する仕組み コナミスポーツクラブ船橋４F
更年期に起きる様々な症状の解説と、鍼灸で回復する仕組み
こんにちは。船橋の鍼師、中尾です。
「急に顔がほてる」「夜中に汗で目が覚める」「イライラが止まらない」「疲れが取れない」「肩や腰が重くて眠れない」——こんな声を最近よく聞きます。40代後半から50代にかけて、女性に多い更年期の不調です。ホルモンの変化がきっかけですが、症状の出方は人によってかなり違います。仕組みがわかると、なぜ鍼灸が助けになるのかも見えてきます。読み終わるまで約5分です。
更年期に起きやすい主な症状
更年期は、卵巣機能の低下でエストロゲンが急に減る時期です。これが全身のバランスを揺らします。よく見られるものを挙げると：
- ほてり・ホットフラッシュ・寝汗：急に顔や上半身が熱くなり、汗が出る。夜間に目が覚めることも多いです。
- 気分の波・イライラ・不安：些細なことで感情が揺れる。落ち込みやすくなる人もいます。
- 不眠・浅い眠り：寝つきが悪い、途中で起きる、朝から疲れている。
- 倦怠感・全身のだるさ：やる気が出ない、集中力が落ちる。
- 肩こり・腰痛・関節の違和感：筋肉が硬くなりやすく、古傷が痛みやすい。
- 冷え・むくみ・頭痛：手足が冷える一方で上半身は熱い、頭が重い、天気で調子が変わる。
- その他：動悸、めまいに近い感じ、皮膚や髪の変化、胃腸の不調。
これらは「気のせい」ではなく、ホルモン低下による血管運動の不安定さ、自律神経の乱れ、筋肉や血流の変化が重なって起こります。東洋医学的に見ると、腎（生命の根本）の衰えや気血の滞りが関係しやすく、体の巡りが悪くなることで症状が長引く傾向があります。
鍼灸で回復を助ける仕組み
鍼灸は、減ってしまったホルモンを直接補充するものではありません。体の自然な調整力を引き出し、更年期の「揺らぎ」に耐えやすい状態を作るアプローチです。主な働きは次の通りです。
-
自律神経のバランスを整える
ほてりや不眠、気分の波は、交感神経が優位になりすぎている状態と関連します。鍼の刺激で副交感神経を適度に働かせ、緊張をゆるめて落ち着きやすくします。お灸の温熱も、冷えやすい下半身を温めながら全体の調和を助けます。 -
血流を改善し、老廃物を流しやすくする
肩や腰のこり、だるさ、むくみは血流の滞りが関与します。患部や関連する経絡に鍼を入れることで微小循環が良くなり、酸素や栄養が届きやすくなります。炎症物質が溜まりにくい環境を作り、痛みや重さを和らげます。 -
筋肉の緊張をゆるめ、痛みの悪循環を断つ
更年期で硬くなりやすい首・肩・腰・背中の深部筋にアプローチします。表面のマッサージでは届きにくい場所を直接ゆるめ、神経への負担を減らします。結果として、夜の寝返りが楽になったり、朝の動き出しが軽くなったりするケースが多いです。 -
体の回復力を底上げする
内因性の鎮痛物質（エンドルフィンなど）の働きを促し、痛みや不快感の感じ方を穏やかにします。また、東洋医学でいう「気」と「血」の巡りを良くすることで、ホルモン変化に対する体の適応力を支えます。継続すると、症状の波が小さくなりやすいのが特徴です。
臨床では、ほてりや不眠が1〜数回で落ち着き始める方もいれば、こわばりやだるさに対して定期的に整えていく方もいます。薬を併用している場合でも、無理のない範囲で併用しやすいのが鍼灸の利点です。
今日からできること
- 温かい飲み物を意識し、冷たいものを取りすぎない。
- 夜は入浴で体を温めてから寝る（ぬるめのお湯がおすすめ）。
- 軽いストレッチや散歩で血流を動かす。無理な運動は逆効果になりやすいです。
- 症状が強い日は無理をせず、早めに休む・相談する。
更年期は「我慢する時期」ではなく、体が新しいバランスを探している過程です。鍼灸は、その移行を少しでも楽に、長く元気に過ごせるように支える手段の一つです。気になる症状があれば、一人で抱え込まずに早めに専門家に相談してみてください。
あなたが心地よく毎日を過ごせることを願っています。
予約047-410-1155
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・
なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
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コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
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平日10：00－21：00
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休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
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交通事故治療の記事↓
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「なかお鍼灸接骨院」です！
◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2026年10月～
1.鍼灸治療（全身）6,820円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,220円～6,950円（税込）
3.保険のみ3,980円～4,530円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.バランス調整6,600円（45分程度）（税込）
7.不妊治療（鍼灸+バランス調整）7,700円（税込）8．訪問マッサージ60分11,000円（交通費別）
1.5.6.7は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
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