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2025.11.24
【5分で読める】首の寝違えがツラい人へ。鍼灸師が教える「寝違えの正体」と、すぐに楽になる治療法 コナミ船橋４F 土日祝日診療
開業して15年（コナミ船橋で鍼灸師として23年）、毎日のように「首が回らない！」「朝起きたら激痛…」という寝違え患者さんを診てきました。
「急性頸部痛（きゅうせいけいぶつう）」 または 「筋膜性頸部痛」 と言います。
- 寝ている間に不自然な姿勢が続く（高い枕、うつ伏せ寝、ソファーで寝落ちなど）
- 首～肩の筋肉（特に僧帽筋・肩甲挙筋・頭板状筋など）が長時間伸ばされ続ける
- 筋肉の中にある「筋膜」が部分的に癒着・ねじれる
- 朝起きて動かした瞬間、ズキッ！と激痛＋可動域制限
実は「首の骨がズレた」「神経が圧迫された」わけではないことがほとんど。
レントゲンを撮っても異常なしと言われるのはこのためです。
「筋膜のねじれ＋炎症＋血流障害」 のトリプルパンチです。・マッサージ → 表面の筋肉はほぐれるけど、深い筋膜までは届かない
・湿布 → 炎症は少し抑えるけど、血流は改善しない
・ストレッチ → 痛みが強いときは逆に悪化する危険性ありだから「3日くらいで自然に治るのを待つしかない…」と言われてしまうんです。
- 筋膜のねじれを直接ほぐす
痛みの発生源（トリガーポイント）に直接鍼を刺すことで、ねじれた筋膜が一瞬で解放されます。多くの人が「針が入った瞬間、首が軽くなった！」と驚かれます。 - 血流が劇的に改善する
鍼を刺すと「軸索反射」という現象で、患部の血管が一気に広がり、血流が数倍になります。老廃物が流れて、炎症が急速に引いていくのです。 - 自律神経が整い、筋肉の過緊張が取れる
首には自律神経の重要なツボがたくさんあります。そこに鍼をすると、副交感神経が優位になり、全身の筋肉がリラックス。翌朝の再発も防げます。
実際の治療例（先週の患者さん）42歳・男性会社員
「朝起きたら首が全く回らない。右を向けないし、上を向くと電気が走るような痛み」
痛みレベル：10／10
可動域：右旋回20度（通常80度以上）治療内容：
・首～肩のトリガーポイントに鍼5本
・首の自律神経調整ツボ（天柱・風池）に鍼
・灸頭鍼（鍼にモグサをつけて温める）で血流アップ→ 治療直後：痛み2／10、可動域70度まで回復
→ 翌朝LINE：「スムーズに首が回りました！ありがとうございます！」1回でこの効果。
- 冷やしすぎない（最初の6時間はアイシングOK、あとは温める）
- 痛い方の首を「少しだけ」反対側に倒してストレッチ（やりすぎ厳禁）
- できるだけ早く当院へ！（発症から24時間以内の治療が一番効きます）
最後に寝違えは「放っておいても治る」けど、
・仕事に集中できない
・頭痛や吐き気まで出てくる
・慢性肩こりの引き金になる というリスクがあります。
※完全予約制／土日も診療首の寝違えは鍼灸の得意分野です。
あなたのお悩み、ぜひ一緒に解決しましょう！
予約047-410-1155
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・
なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
(ＬＩＮＥ予約歓迎)
【診療時間】
平日10：00－21：00
土曜10：00－20：00
日祝10：00－19：00
休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
◆自賠責保険（交通事故） 取扱い 窓口０円
交通事故治療の記事↓
/blog/cat108796/
◇労災保険（通勤災害・勤務中のけが） 窓口０円
◇高機能インソール・スーパーフィート取扱
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https://www.superfeet-jp.com/
新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。
船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
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腰痛・肩こり・寝違えの治療
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整形外科でも治らなかった症状も
口コミ、評判、効果で選ぶなら
土日も祝日も夜まで診療してる
「なかお鍼灸接骨院」です！
◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2025年9月～
1.鍼灸治療（全身）6,600円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,000円～6,600円（税込）
3.保険のみ3,890円～4,530円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.運動療法4,400円（30分） 7.バランス調整6,600円（45分）
8.不妊治療（鍼灸+バランス調整）6,600円（税込）
1.5.6.7.8は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
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https://www.instagram.com/nakao_yutaka_/
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