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2026.05.06
5月の連休明けに体調を崩しやすい理由と、鍼灸で整える方法 コナミ船橋４F
ゴールデンウィークが終わり、日常に戻る5月中旬〜下旬。
「なんだかだるい」「肩が重い」「眠りが浅い」「胃の調子が悪い」…そんなお声をたくさんいただきます。
- 生活リズムの乱れ
連休中は遅寝遅起き、旅行やイベントでいつもと違う食事・運動量になります。体内時計（サーカディアンリズム）が狂い、連休明けに一気に「時差ボケ」のような状態に。交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにいかなくなります。 - 蓄積した疲労の表面化
連休中は「頑張って遊んだ」「家事を詰め込んだ」と動き続ける人が多いですが、実は休息が足りていないケースがほとんど。休み明けに「急ブレーキ」がかかり、疲労が一気に出てきます。 - 自律神経の乱れと気滞・血瘀
東洋医学では、ストレスや生活の変化で「気（エネルギー）」の流れが滞りやすい時期と捉えます。特に肝の気が滞ると、イライラ・肩こり・頭痛・不眠が起こりやすくなります。また食べ過ぎ飲み過ぎで脾胃（消化器）が弱り、下痢や便秘、胃もたれも増えます。
よくある症状
- 朝起きられない・だるさ
- 肩こり・首こり・頭痛
- 眠りが浅く疲れが取れない
- 胃もたれ・食欲不振
- 気分の落ち込みや集中力低下
鍼灸でできること鍼灸の最大の強みは、自律神経を直接整え、自然治癒力を高める点です。
当院では一人ひとりの状態を丁寧に把握し、以下のツボを中心に治療します。
- 百会（ひゃくえ）・神門（しんもん）：心を落ち着かせ、睡眠の質を改善
- 太衝（たいしょう）・合谷（ごうこく）：肝の気を巡らせ、頭痛・肩こり・イライラを軽減
- 足三里（あしさんり）・中脘（ちゅうかん）：脾胃を強化し、消化不良を改善
- 三陰交（さんいんこう）：血の巡りを良くし、女性特有の疲労にも効果的
鍼はほとんど痛くなく、治療後「ふわっと体が軽くなった」「肩の重さが取れた」と実感される方が多いです。
- 朝起きたら日光を浴びて体内時計をリセット
- 夜はスマホを減らし、21時以降はカフェインを控える
- 簡単なストレッチや散歩で「気」の巡りを良くする
- 温かい食事（特に根菜類）を心がける
連休明けの今がチャンスです「まだ大丈夫」と我慢していると、梅雨に入る前に慢性化してしまうケースが少なくありません。
特に今年は気温の変化が激しいので、早めのケアをおすすめします。ご自身の体が「ちょっとおかしいな」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
鍼灸でスッキリ整えて、気持ちの良い梅雨〜夏を迎えましょう！
予約047-410-1155
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・
なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
(ＬＩＮＥ予約歓迎)
【診療時間】
平日10：00－21：00
土曜10：00－20：00
日祝10：00－19：00
休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
◆自賠責保険（交通事故） 取扱い 窓口０円
交通事故治療の記事↓
/blog/cat108796/
◇労災保険（通勤災害・勤務中のけが） 窓口０円
◇高機能インソール・スーパーフィート取扱
↓スーパーフィート公式ＨＰ
https://www.superfeet-jp.com/
新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。
船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
西船橋、京成船橋、津田沼、南船橋で
大神宮下、海神、東船橋、新船橋で
馬込沢、船橋競馬場、船橋法典で
腰痛・肩こり・寝違えの治療
ぎっくり腰、肉離れ、頭痛、疲労の治療
整形外科でも治らなかった症状も
口コミ、評判、効果で選ぶなら
土日も祝日も夜まで診療してる
「なかお鍼灸接骨院」です！
◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2026年3月～
1.鍼灸治療（全身）6,820円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,220円～6,720円（税込）
3.保険のみ3,980円～4,530円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.バランス調整6,600円（45分程度）（税込）
7.不妊治療（鍼灸+バランス調整）7,700円（税込）
1.5.6.7.8は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
＃まだ腰痛で消耗してるの？ で検索してね。
https://www.instagram.com/nakao_yutaka_/
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