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2026.05.07
土日祝日夜まで診療『ジャンパー膝』の話 船橋市役所前・コナミスポーツ船橋４F・交通事故治療できます
こんにちは。なかお鍼灸接骨院鍼灸隊長大内です。
今日は『ジャンパー膝』
ジャンパー膝（膝蓋腱炎）は、ジャンプやダッシュの繰り返しで膝のお皿の下（膝蓋腱）に炎症や微細な損傷が起きる、10〜20代のスポーツ選手に多いオーバーユース（使いすぎ）障害です。主な症状は膝前部の痛みで、バレーやバスケなどで悪化しやすいです。大腿四頭筋の柔軟性低下が主な要因で、適切なストレッチや休養が治療の基本となります。なかお鍼灸接骨院では鍼灸治療で大腿四頭筋（太もも）や膝周辺の硬くなった筋肉に刺激し、血流促進と深層の緊張緩和を促すことで痛みを軽減させます。炎症や微細断裂の修復を早め、運動への早期復帰を目指します。ご連絡お待ちしております。 大内
【院長中尾の補足】
船橋の鍼師、中尾です。大内先生のブログに補足＆解説
船橋の鍼師、中尾です。
バスケットボール、バレーボール、陸上など、ジャンプ動作の多いスポーツをされている方に多く見られる「ジャンパー膝」。
膝のお皿（膝蓋骨）の下あたりが痛くなり、日常生活やスポーツに支障をきたす厄介な症状です。
今日はこのジャンパー膝の原因・症状、そして鍼灸治療でどのように改善が見込めるのかを、わかりやすく解説します。
膝蓋骨と脛骨（すねの骨）を繋ぐ「膝蓋腱」に炎症や微細な損傷が起きる疾患です。
急性ではなく、繰り返しの負担による慢性オーバーユースが主な原因です。
- ジャンプ・着地の繰り返し
- 大腿四頭筋（太もも前面）の過緊張や柔軟性低下
- 股関節や体幹、足首の筋力バランスの崩れ
- フォームの悪化（膝が内側に入る、腰が落ちるなど）
特に成長期の若年アスリートや、中高年で急に運動量を増やした方に発症しやすいです。
- 膝のお皿のすぐ下（または上）が痛い
- ジャンプ時・着地時・階段昇降時に痛みが強まる
- 運動開始時は痛みが少なく、徐々に悪化（または逆に朝イチが痛い）
- 押すと熱感や腫れ、圧痛がある
- 放置すると慢性化し、腱が厚くなったり石灰化したりするケースも
痛みを我慢して続けると、腱の変性（tendinosis）が進み、治りにくくなります。早期対応が大切です。
- 血流促進と炎症軽減
患部周辺や関連筋肉（大腿四頭筋、ハムストリングス、腸腰筋など）に鍼をすると、局所の血行が良くなり、炎症物質の排出が促進されます。自然治癒力が働きやすくなります。 - 筋緊張の緩和
硬くなった大腿四頭筋をゆるめ、膝蓋腱への引っ張り力を軽減。
トリガーポイント（筋肉のしこり）への刺鍼で、即時的な痛み緩和が期待できます。 - 自己治癒力の向上
全身のツボ（経穴）を刺激することで、免疫機能やホルモンバランスを整え、組織修復をサポート。
局所治療だけでなく、腰や足首、反対側も合わせて施術します。 - 痛みの神経伝達抑制
鍼の刺激が脳や脊髄レベルで痛み信号をブロック（ゲートコントロール理論）。
薬に頼らず、自然に痛みを抑えられます。
実際の臨床では、数回の治療で痛みが50%以上軽減するケースが多く、慢性例でも継続すればスポーツ復帰が可能です。
治療の流れ（当院の場合）
- 問診・触診
- 患部＋関連筋肉への鍼灸（お灸を組み合わせることも）
- 必要に応じてテーピングや簡単なエクササイズ指導
- 日常生活・トレーニングの見直しアドバイス
お灸は温熱効果で血流をさらに良くし、患者さん自身で続けやすいのもメリットです。
- 大腿四頭筋・ハムストリングスのストレッチを毎日
- 体幹トレーニング（プランクなど）で膝への負担分散
- 急な運動量増加を避ける（10%ルール）
- 適切なシューズ選びと着地フォームの修正
痛みが出たら無理をせず、早めに専門家へ相談してください。
鍼灸は症状を抑えるだけでなく、再発しにくい体づくりを同時に進められます。
スポーツを長く続けたい方、日常生活の痛みをなくしたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
予約047-410-1155
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・
なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
(ＬＩＮＥ予約歓迎)
【診療時間】
平日10：00－21：00
土曜10：00－20：00
日祝10：00－19：00
休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
◆自賠責保険（交通事故） 取扱い 窓口０円
交通事故治療の記事↓
/blog/cat108796/
◇労災保険（通勤災害・勤務中のけが） 窓口０円
◇高機能インソール・スーパーフィート取扱
↓スーパーフィート公式ＨＰ
https://www.superfeet-jp.com/
新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。
船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
西船橋、京成船橋、津田沼、南船橋で
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馬込沢、船橋競馬場、船橋法典で
腰痛・肩こり・寝違えの治療
ぎっくり腰、肉離れ、頭痛、疲労の治療
整形外科でも治らなかった症状も
口コミ、評判、効果で選ぶなら
土日も祝日も夜まで診療してる
「なかお鍼灸接骨院」です！
◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2026年3月～
1.鍼灸治療（全身）6,820円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,220円～6,720円（税込）
3.保険のみ3,980円～4,530円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.バランス調整6,600円（45分程度）（税込）
7.不妊治療（鍼灸+バランス調整）7,700円（税込）
1.5.6.7.8は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
＃まだ腰痛で消耗してるの？ で検索してね。
https://www.instagram.com/nakao_yutaka_/
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