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2026.11.10
立ちくらみの原因と改善法｜鍼灸で自律神経を整えて症状を和らげる コナミスポーツクラブ船橋４F
立ちくらみの原因と改善法｜鍼灸で自律神経を整えて症状を和らげる
「急に立ち上がると目の前が暗くなる」「朝起きるのがつらい」「ふらふらして座り込んでしまう」……そんな立ちくらみでお悩みではありませんか？
立ちくらみは、起立性低血圧や起立性調節障害に関連することが多く、自律神経の乱れや気血の不足が背景にあります。本記事では、立ちくらみの原因を解説したうえで、鍼灸でどのように改善をサポートできるのかを、鍼灸師の視点からお伝えします。
立ちくらみの主な原因とは？
立ちくらみの多くは、立ち上がったときに一時的に脳への血流が不足することで起こります。
起立性低血圧・起立性調節障害
急に体位を変えたとき、自律神経が血管を十分に収縮させられず、血圧が下がってしまう状態です。特に朝の立ちくらみや、長時間座ったあとに起こりやすいのが特徴です。
その他の要因
- 水分・塩分不足（脱水）
- 貧血や栄養不足
- 睡眠不足・ストレスによる自律神経の乱れ
- 下半身の筋肉（ふくらはぎなど）の弱さ
- 疲労の蓄積
東洋医学では、こうした状態を「気虚」「血虚」「気の昇提力の低下」として捉え、身体全体の気血の巡りを整えることで症状の緩和を目指します。
鍼灸が立ちくらみに働きかける理由
鍼灸は、特定のツボに刺激を加えることで、自律神経のバランスを整え、気血の巡りを促す施術です。
臨床では次のような効果が期待されています。
- 頭部への血流改善（百会・天柱など）
- 自律神経の調整（背中のツボを中心に）
- 気血を補う（足三里・三陰交・関元など）
- 冷えや体力不足の改善（お灸の活用）
起立性調節障害に対する症例報告では、継続的な鍼灸治療により起床困難や立ちくらみが軽減した例もあります。ただし、効果には個人差があり、あくまで症状緩和を目的としたサポート的な施術です。医療機関での診断を受けたうえで、補助的に取り入れるのがおすすめです。
立ちくらみでよく使われるツボ
自宅でできるセルフケアとツボ押し
鍼灸院に通うだけでなく、日常の工夫も大切です。
- 朝はベッドの中で手足を動かしてから、ゆっくり起き上がる
- 水分をこまめに摂る（特に起床後）
- ふくらはぎを意識的に動かす（軽いストレッチやマッサージ）
- 睡眠リズムを整える
- 症状が出たときは無理に立たず、しゃがむか横になる
上記のツボを、指で優しく押すセルフケアも取り入れてみてください。強く押しすぎないよう注意しましょう。
よくある質問（FAQ）
Q. 立ちくらみは鍼灸で治りますか？
A. 完全に治ることを保証するものではありませんが、自律神経の調整や気血の巡りを整えることで、症状が軽減するケースは多く報告されています。個人差があるため、まずはご相談ください。
Q. 病院に行った方がいいですか？
A. 立ちくらみが頻繁に起こる、失神しそうになる、動悸や強い頭痛を伴う場合は、まずは医療機関を受診して原因を確認してください。
Q. お灸だけでも効果はありますか？
A. 冷えや体力不足が強い場合はお灸が有効なことがあります。状態に合わせて鍼とお灸を組み合わせるのが一般的です。
まとめ｜立ちくらみでお悩みの方へ
立ちくらみは「体質だから仕方ない」と諦めがちですが、原因を理解し、適切なケアを続けることで日常生活が楽になる可能性があります。
鍼灸は、薬に頼りすぎず体質から整えたい方に適した選択肢の一つです。朝の立ちくらみやふらつきでお困りの方は、お気軽にご相談ください。あなたの状態に合わせた施術をご提案します。
予約047-410-1155
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
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なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
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コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
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休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
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新患・初診随時受け付けしております。
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◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2026年10月～
1.鍼灸治療（全身）6,820円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,220円～6,950円（税込）
3.保険のみ3,980円～4,530円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.バランス調整6,600円（45分程度）（税込）
7.不妊治療（鍼灸+バランス調整）7,700円（税込）8．訪問マッサージ60分11,000円（交通費別・税込）9．逆子の灸治療45分5,500円（税込）
1.5.6.7は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
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