中尾です。

急に寒くなって
腰痛が発生してませんか？

冬に腰痛が増えるのは
これが原因。

寒い→冷える→筋肉が固くなる→腰痛
↓
外に出たくない→自宅でゴロゴロ→不良姿勢→腰に負担→腰痛
↓
運動不足→体が冷える→内蔵機能低下→胃腸の不調→反射で腰痛
↓
筋力低下→お尻、足の筋力低下→上半身に頼る→背中、腰に負担→腰痛
↓
腹筋低下　　　　
↓
腰椎前弯し反る　　　
↓
腰痛

などなど
これはほんの一部。

ひどいものは
歩くのも困難な腰痛。

予防は
運動、体を温める、睡眠

冬は腰痛の季節

早めに予防しましょう。

中尾