12月28日（日）本日も19時まで
元気に診療します。

こんにちは中尾です。

休暇に入った人も
まだまだお仕事の人も
体調に気を付けてお過ごしください。

こんなニュースを見ました。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141226-00000004-mocosuku-hlth

寝正月は
筋力低下・体力の衰え・心臓機能の低下・便秘・抑うつ状態・認知症などの
恐れがあるそうです。

ちょっと脅かしすぎですね(^_^)。

でも慢性的に運動不足の人は
この休みに15分程度のウォーキングから
始めてみてはいかがでしょう。

一念発起でランニングを始めるぞ！
という話を時々耳にしますが

運動不足の人がランニングのような
強度の高い運動をすると
関節を痛めることが多く
また「つらい」という理由で
長続きしません。

寒い冬でも
15分ウォーキングをすると
体が温まり少しだけ汗ばみます。

さらに朝ならば
空気もきれいですし
朝日が気持ち良い。

15分ウォーキングが慣れてきたら
30分、45分と時間を増やし

3か月くらい頑張れた人は
ランニングを始めるのが
良いかと思います。

今から始めれば
春先には
「ランナー」になれる・・はず。

個人的には
寝正月も好きなんですけどね・・((+_+))。

年内30日まで診療します。
予約埋まりつつありますので
お早目にご予約ください。

中尾

なかお鍼灸接骨院

〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）

【診療時間】
平日11：00－21：00
土曜11：00－20：00
日祝11：00－19：00
休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日

◆駐車場3時間無料（170台駐車可）

◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
◆自賠責保険（交通事故） 取扱い　窓口０円
◇労災保険（通勤災害・勤務中のけが） 窓口０円
◆船橋市はりきゅうマッサージ助成券
◇学校保険　
◆船橋市子ども医療費助成受給券　
◇妊娠中でも安心　妊婦さんも治療します
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新患・初診随時受け付けしております。
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◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
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私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
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とても「もったいない」と感じます。

患者さまの大切な時間を
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「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。

当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
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