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2025.08.26
眼精疲労と頭痛の関連性：鍼灸で緩和できる理由 船橋の鍼灸職人 コナミスポーツクラブ船橋４F
船橋の鍼師、中尾です。
現代社会では、パソコンやスマートフォンの長時間使用により、眼精疲労を訴える方が増えています。
眼精疲労は、目の疲れや不快感だけでなく、頭痛を引き起こす要因ともなることがあります。
この記事では、眼精疲労と頭痛の関連性について解説し、鍼灸がどのようにこれらの症状を緩和するのかをご紹介します。
眼精疲労と頭痛の関係眼精疲労は、目を酷使することで生じる目の疲れや乾燥、視力のぼやけ、目の奥の痛みなどの症状を指します。
これが進行すると、以下のようなメカニズムで頭痛を引き起こすことがあります。
- 筋肉の緊張
長時間のデスクワークやスマートフォン使用により、目の周囲や首・肩の筋肉が緊張します。特に、眼球を動かす筋肉（外眼筋）や首の筋肉（僧帽筋や後頭下筋群）が硬直すると、血流が悪化し、頭痛を引き起こすことがあります。これはいわゆる「緊張型頭痛」の主な原因の一つです。 - 神経の過剰な刺激
眼精疲労は、三叉神経や視神経を介して脳にストレス信号を送ります。この過剰な刺激が、頭痛、特に片頭痛の引き金となることがあります。 - 自律神経の乱れ
目の疲れは自律神経のバランスを崩し、交感神経が優位になることで血管が収縮。これが頭痛やめまいを引き起こす要因となります。 - 血流の悪化
目の周囲や首・肩の血流が滞ると、酸素や栄養が十分に供給されず、頭痛や重だるさを感じることがあります。
鍼灸が眼精疲労と頭痛に効果的な理由鍼灸は、身体のバランスを整え、自然治癒力を高める伝統的な治療法です。
- 筋肉の緊張を緩和
鍼灸は、目の周囲や首・肩の筋肉に直接アプローチし、緊張をほぐします。例えば、目の周囲の「睛明（せいめい）」や首の「風池（ふうち）」などのツボを刺激することで、筋肉のコリを緩和し、血流を改善します。これにより、緊張型頭痛が軽減されます。 - 血流と酸素供給の改善
鍼灸は血行を促進し、目の周囲や脳に十分な酸素と栄養を届ける効果があります。血流が改善することで、目の疲れや頭痛の原因となる代謝老廃物の排出も促されます。 - 自律神経の調整
鍼灸は交感神経と副交感神経のバランスを整える効果があります。これにより、ストレスや目の疲れによる自律神経の乱れが改善され、頭痛の頻度や強度が軽減されます。 - 全身のバランスを整える
眼精疲労や頭痛は、単に目や頭だけの問題ではなく、全身の不調が関与している場合があります。鍼灸は全身のツボを活用して、気・血・水の流れを整え、根本的な体質改善を促します。
鍼灸治療の実際鍼灸治療では、患者様の症状や体質に応じてツボを選びます。
- 睛明（せいめい）：目頭の近くにあり、目の疲れや視力の改善に効果的。
- 太陽（たいよう）：こめかみ付近にあり、頭痛や目の疲れに効く。
- 風池（ふうち）：首の後ろにあり、頭痛や肩こり、目の疲れを和らげる。
- 合谷（ごうこく）：手の親指と人差し指の間にあるツボで、全身の緊張を緩和。
治療時間は通常60分程度で、症状の程度によって週1〜2回の施術を数週間続けることで効果を実感しやすくなります。
- 定期的な休憩：パソコン作業中は、1時間ごとに5〜10分の休憩を取り、遠くを見る習慣を。
- 目のストレッチ：目を上下左右に動かしたり、まばたきを意識的に増やす。
- 姿勢の改善：猫背や前傾姿勢を避け、首や肩の負担を軽減。
- 十分な睡眠：質の良い睡眠は、目の疲れと頭痛の回復に重要です。
まとめ
予約047-410-1155
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
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なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
(ＬＩＮＥ予約歓迎)
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平日10：00－21：00
土曜10：00－20：00
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休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
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交通事故治療の記事↓
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新患・初診随時受け付けしております。
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◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2025年7月～
1.鍼灸治療（全身）6,600円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,500円～6,600円（税込）
3.保険のみ3,500円～4,500円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.運動療法4,400円（30分） 7.バランス調整6,600円（45分）
8.不妊治療（鍼灸+バランス調整）6,600円（税込）
1.5.6.7.8は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
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