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2025.07.09
熱疲労への対処法と鍼灸の効果について 平日２１時まで コナミ船橋４F なかお鍼灸接骨院
船橋の鍼師、中尾です。
熱疲労とは？
熱疲労は、暑い環境下で長時間過ごしたり、体温調節がうまくいかなくなったりすることで起こる状態です。
主な症状には、倦怠感、めまい、頭痛、吐き気、発汗過多、筋肉のつりなどがあります。
重症化すると熱中症に進行する可能性もあるため、早めの対処が重要です。
熱疲労への対処法
- 涼しい場所で休息する
直射日光を避け、エアコンの効いた室内や日陰で体を休めましょう。衣服を緩め、風通しを良くすることも効果的です。 - 水分・電解質の補給
汗で失われた水分と塩分を補うため、水やスポーツドリンクをこまめに飲みましょう。ただし、冷たすぎる飲み物は胃腸に負担をかけるので避けてください。 - 体を冷やす
首、脇の下、太ももの付け根など、太い血管が通る部分を冷やしたタオルや保冷剤で冷やすと、体温を効率的に下げられます。 - 無理をしない
症状が出たらすぐに活動を中止し、体を回復させる時間を確保しましょう。特に高温多湿の環境では、定期的な休憩が重要です。 - 食事で体をサポート
ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜や果物を摂取し、体の回復を促しましょう。消化に負担のかかる脂っこい食事は避けてください。
鍼灸が熱疲労に効果的な理由鍼灸は、体のバランスを整え、自然治癒力を高める東洋医学の一手法です。
- 自律神経の調整
熱疲労は自律神経の乱れを引き起こします。鍼灸は、交感神経と副交感神経のバランスを整え、疲労感やストレスを軽減します。特に、「内関」「合谷」などのツボは、全身のエネルギーを調整し、倦怠感を和らげるのに有効です。 - 血流改善
高温環境では血流が滞りがちになります。鍼灸は血行を促進し、筋肉や内臓に十分な酸素と栄養を供給します。これにより、頭痛や筋肉のつりといった症状の緩和が期待できます。 - 体温調節機能のサポート
鍼灸は体温調節中枢に働きかけ、発汗や体温のコントロールを助けます。「足三里」「三陰交」などのツボを刺激することで、体の回復が促されます。 - 全身のリラクゼーション
熱疲労は心身にストレスを与えます。鍼灸によるリラックス効果は、睡眠の質を向上させ、疲労回復を早めます。
なかお鍼灸接骨院で熱疲労をケアなかお鍼灸接骨院では、熱疲労や夏の体調不良にた鍼灸治療を提供しています。
- 平日：10:00～21:00（金曜休診）
- 土曜：10:00～20:00
- 日祝：10:00～19:00
暑さで疲れた体をリセットしたい方、ぜひなかお鍼灸接骨院にご相談ください。
まとめ
熱疲労は早めの対処が肝心です。
予約047-410-1155
Twitter（公式ツイッター）
https://twitter.com/nakaoooooooooo1
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・
なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
(ＬＩＮＥ予約歓迎)
【診療時間】
平日10：00－21：00
土曜10：00－20：00
日祝10：00－19：00
休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
◆自賠責保険（交通事故） 取扱い 窓口０円
交通事故治療の記事↓
/blog/cat108796/
◇労災保険（通勤災害・勤務中のけが） 窓口０円
◇高機能インソール・スーパーフィート取扱
↓スーパーフィート公式ＨＰ
https://www.superfeet-jp.com/
新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。
船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
西船橋、京成船橋、津田沼、南船橋で
大神宮下、海神、東船橋、新船橋で
馬込沢、船橋競馬場、船橋法典で
腰痛・肩こり・寝違えの治療
ぎっくり腰、肉離れ、頭痛、疲労の治療
整形外科でも治らなかった症状も
口コミ、評判、効果で選ぶなら
土日も祝日も夜まで診療してる
「なかお鍼灸接骨院」です！
◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2025年7月～
1.鍼灸治療（全身）6,600円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,500円～6,600円（税込）
3.保険のみ3,500円～4,500円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.運動療法4,400円（30分） 7.バランス調整6,600円（45分）
8.不妊治療（鍼灸+バランス調整）6,600円（税込）
1.5.6.7.8は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
＃まだ腰痛で消耗してるの？ で検索してね。
https://www.instagram.com/nakao_yutaka_/
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