ブログ
2025.08.09
長時間の運転で起こる腰痛：原因と鍼灸による効果的な対処法 船橋の腰痛職人 コナミ船橋４F
船橋の鍼師、中尾です。
- 長時間同じ姿勢を続けることによる筋肉の緊張
運転中、座ったままの姿勢が長時間続くことで、腰周りの筋肉（特に腰方形筋や腸腰筋）が過度に緊張します。これにより、筋肉の血流が悪くなり、疲労物質が蓄積して痛みが生じます。 - 不良な姿勢による負荷
運転席のシートやハンドルの位置が適切でない場合、背骨や骨盤に不自然な負荷がかかります。特に、猫背や骨盤の後傾姿勢は、腰椎（腰の骨）に負担をかけ、痛みを誘発します。 - 振動による影響
車が走行する際の振動は、腰椎や仙腸関節に微細なストレスを与えます。長時間にわたり振動を受け続けると、関節や筋肉に炎症が起こり、痛みの原因となります。 - ストレスと自律神経の乱れ
運転中の集中や渋滞によるストレスは、自律神経のバランスを崩し、筋肉の緊張を増幅させることがあります。これが腰痛を悪化させる要因となることも。
鍼灸が腰痛に効果的な理由鍼灸は、腰痛の緩和に非常に効果的な治療法として知られています。
- 筋肉の緊張を緩和
鍼を腰周りの筋肉（例：腰方形筋、大殿筋、腸腰筋）に施術することで、筋肉の緊張を直接的にほぐします。鍼は筋肉の深部にアプローチし、血流を改善することで疲労物質を排出し、痛みを軽減します。 - 血流の改善と自然治癒力の促進
鍼灸は局所の血流を促進し、酸素や栄養素の供給を高めます。これにより、炎症が抑えられ、組織の修復が促されます。また、鍼による刺激は脳内でエンドルフィン（自然の鎮痛物質）の分泌を促し、痛みを和らげます。 - 自律神経の調整
鍼灸は自律神経のバランスを整える効果があります。運転中のストレスで乱れた交感神経と副交感神経のバランスを整えることで、全身のリラックスを促し、間接的に腰痛を軽減します。 - 個別対応による根本的な改善
鍼灸師は、患者さんの症状や体質に応じてツボ（経穴）を選択し、施術を行います。たとえば、腰痛に関連する「腎兪（じんゆ）」「志室（ししつ）」などのツボを刺激することで、腰の機能を高め、痛みを根本から改善します。
鍼灸治療の具体例鍼灸治療では、以下のようなアプローチを行います。
- 診断：問診や触診で、腰痛の原因（筋肉の硬さ、姿勢の問題、ストレスなど）を特定。
- 鍼施術：腰部や関連するツボ（例：腰陽関、命門）に細い鍼を刺し、筋肉の緊張を和らげる。
- 灸施術：温熱効果のあるお灸を施し、血流を促進。冷えが原因の腰痛に特に有効。
- 補助療法：ストレッチ指導や姿勢矯正のアドバイスを組み合わせ、日常生活での再発を防ぐ。
運転中の腰痛を予防するためのアドバイス鍼灸治療と併せて、以下の予防策を取り入れることで、腰痛のリスクを減らせます。
- 適切なシート調整：運転席のシートを背骨の自然なS字カーブを保つように調整する。
- 定期的な休憩：1～2時間ごとに休憩を取り、軽いストレッチや歩行を行う。
- 姿勢の意識：背筋を伸ばし、骨盤を立てた正しい姿勢を保つ。
- 腰サポートの使用：ランバーサポートクッションを使用して、腰への負担を軽減。
まとめ
予約047-410-1155
Twitter（公式ツイッター）
https://twitter.com/nakaoooooooooo1
Facebook（公式フェイスブック）
https://www.facebook.com/nakao.harikyu.sekkotuin
HP（公式ホームページ）
https://nakao-hks.com/
Instagram（公式インスタグラム）
https://www.instagram.com/nakao_yutaka_/
良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・
なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
(ＬＩＮＥ予約歓迎)
【診療時間】
平日10：00－21：00
土曜10：00－20：00
日祝10：00－19：00
休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
◆自賠責保険（交通事故） 取扱い 窓口０円
交通事故治療の記事↓
/blog/cat108796/
◇労災保険（通勤災害・勤務中のけが） 窓口０円
◇高機能インソール・スーパーフィート取扱
↓スーパーフィート公式ＨＰ
https://www.superfeet-jp.com/
新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。
船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
西船橋、京成船橋、津田沼、南船橋で
大神宮下、海神、東船橋、新船橋で
馬込沢、船橋競馬場、船橋法典で
腰痛・肩こり・寝違えの治療
ぎっくり腰、肉離れ、頭痛、疲労の治療
整形外科でも治らなかった症状も
口コミ、評判、効果で選ぶなら
土日も祝日も夜まで診療してる
「なかお鍼灸接骨院」です！
◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2025年7月～
1.鍼灸治療（全身）6,600円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,500円～6,600円（税込）
3.保険のみ3,500円～4,500円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.運動療法4,400円（30分） 7.バランス調整6,600円（45分）
8.不妊治療（鍼灸+バランス調整）6,600円（税込）
1.5.6.7.8は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
＃まだ腰痛で消耗してるの？ で検索してね。
https://www.instagram.com/nakao_yutaka_/
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
腰痛,肩こり,寝違え,治療,整形外科,症状,口コミ,評判,効果,土日,祝日,診療,鍼灸,接骨院,整骨院,船橋,習志野,市川,西船橋,津田沼,南船橋,大神宮下,海神,東船橋,馬込沢,船橋競馬場,交通事故,自賠責、むちうち、ムチウチ,スーパーフィート,インソール,骨盤矯正,整体,AKA,仙腸関節,診断書,医療保険,肉離れ,ぎっくり腰,部活,けが,祭日,逆子,自律神経,バランス調整,予約制,待ち時間なし,ヘルニア,疲労,整体,整骨院,風邪,外反母趾,アキレス腱炎,足底筋膜炎,祭日,肘内障,マッサージ,全身治療,頭痛,足首,指名制,船橋市役所,船橋保健所,船橋中央消防署,船橋郵便局,筋トレ,メンテナンス,古傷,股関節,膝,産後の骨盤,ふくらはぎ,姿勢,眼精疲労,スポーツ障害,土曜日,日曜日,包帯,背骨の弯曲,柔道整復師,鍼灸師,マッサージ師,腰痛予防,脇腹痛,風邪予防,ランニング,ランナー,ゆがみ,歪み,健康,松葉づえ,ケガ,ウォーキング,姿勢,鍼灸不妊治療,クチコミ,生活習慣,バランス調整不妊治療,安全,美容鍼（びようばり）,トリガーポイント,マラソン,食事,花粉症,耳
