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2026.02.15
平日２１時まで「捻挫癖」の話 船橋市役所前・コナミスポーツ船橋４F・交通事故治療できます
こんにちは。なかお鍼灸接骨院鍼灸隊長大内です。
今日は『足関節不安定症』
足関節不安定症は、足首の捻挫（特に内反捻挫）後に外側靭帯が完全に修復されず、慢性的なぐらつき（不安感）や再発を繰り返す状態です。いわゆる「捻挫癖」であり、放置すると慢性的な痛みや軟骨損傷、変形性関節症に繋がるため、適切なリハビリや装具療法が必要です。なかお鍼灸接骨院では 鍼灸治療で損傷した靭帯周囲の血流を改善して修復を促進し、腓骨筋（足首の外側の筋肉）の緊張を和らげることでバランス能力を向上させ、再発を予防します。大内
【院長中尾の補足】
スポーツや日常生活で「グキッ」とやってしまった経験、ありませんか？
多くの人が経験するこのケガ、実は適切なタイミングで鍼灸を組み合わせるとかなり回復がスムーズになるケースが多いんです。
重症度で3段階に分けられます：
- 1度（軽度）：靭帯が少し伸びただけ。腫れは軽く、歩ける
- 2度（中度）：靭帯の一部が断裂。腫れ・内出血が目立ち、歩くのがかなり痛い
- 3度（重度）：靭帯完全断裂。ぐらつきが強く、立つのも困難
初期対応は基本的に**RICE（安静・冷却・圧迫・挙上）**が鉄則です。
- 血流・リンパの流れを劇的に改善
捻挫直後は腫れで圧迫され、老廃物がたまりやすい状態。
鍼の刺激で毛細血管が拡張し、酸素・栄養が患部に届きやすくなると同時に、炎症性物質が流れやすくなります。
→ 結果として腫れが引きやすく、組織の修復が早まる傾向があります。 - 痛みの抑制（鎮痛効果）がかなり強い
鍼刺激 → 脳内でエンドルフィンやセロトニンなどの鎮痛物質が放出。
またゲートコントロール理論的に痛み信号をブロックする作用も。
「湿布や痛み止めだけでは夜眠れない…」という方でも、施術後に「ズキズキがだいぶマシになった」とおっしゃる方が非常に多いです。 - 周囲の筋肉の緊張をゆるめてくれる
捻挫すると、無意識に前脛骨筋・腓骨筋・下腿三頭筋などがガチガチにガードします。
この過緊張が長引くと可動域制限や慢性痛の原因に。
鍼（特に単刺や浅刺）＋お灸で筋緊張を緩めると、足首が軽く動かせるようになるスピードが明らかに違います。
いつから鍼灸を受けると良い？
- 超急性期（受傷後0〜3日）：基本はRICE優先。強い炎症がある場合は患部への直接刺鍼は控えめ（遠隔部のツボや軽い灸が中心）
- 亜急性〜回復期（4日目〜2〜3週間）：ここから鍼灸の本領発揮。腫れが落ち着いてきたら患部周囲＋遠隔ツボ（崑崙、申脈、丘墟、太谿など）にアプローチ
- 慢性期・繰り返す不安定感：筋バランス調整＋固有受容性トレーニングのサポートとして非常に有効
実際の患者さんの変化例（よくあるパターン）
- 2度捻挫で10日間歩くのもつらかったAさん → 3回の鍼灸で普通に歩けるようになり、2週間後には軽いジョギング復帰
- 繰り返す軽度捻挫でいつも3ヶ月以上引きずっていたBさん → 鍼＋お灸＋簡単なセルフケアで1ヶ月以内に安定
もちろん個人差はありますし、重度3度や骨折合併の場合はまず整形外科受診が必須です。
そこに鍼灸がとても得意な領域なんです。RICEをしっかり行いつつ、タイミングを見て鍼灸を組み合わせると
「思ったより早く歩けるようになった」「再発しにくくなった」と実感される方が本当に多いです。
一緒に早く快適に動ける足を取り戻しましょう！
↓中尾院長
予約047-410-1155
Twitter（公式ツイッター）
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・
なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
(ＬＩＮＥ予約歓迎)
【診療時間】
平日10：00－21：00
土曜10：00－20：00
日祝10：00－19：00
休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
◆自賠責保険（交通事故） 取扱い 窓口０円
交通事故治療の記事↓
/blog/cat108796/
◇労災保険（通勤災害・勤務中のけが） 窓口０円
◇高機能インソール・スーパーフィート取扱
↓スーパーフィート公式ＨＰ
https://www.superfeet-jp.com/
新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。
船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
西船橋、京成船橋、津田沼、南船橋で
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馬込沢、船橋競馬場、船橋法典で
腰痛・肩こり・寝違えの治療
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整形外科でも治らなかった症状も
口コミ、評判、効果で選ぶなら
土日も祝日も夜まで診療してる
「なかお鍼灸接骨院」です！
◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2025年9月～
1.鍼灸治療（全身）6,600円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,000円～6,600円（税込）
3.保険のみ3,890円～4,530円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.運動療法4,400円（30分） 7.バランス調整6,600円（45分）
8.不妊治療（鍼灸+バランス調整）6,600円（税込）
1.5.6.7.8は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
＃まだ腰痛で消耗してるの？ で検索してね。
https://www.instagram.com/nakao_yutaka_/
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