ストレス対策③ ケリー・マクゴニガル氏の ストレスを受けても早く立ち直る方法の続きです。 「ボランティア活動」 この例として 2013年４月のボストンマラソンのテロがあります。 その場にいたランナーや地元の人たちは 自主 […]

こんにちは。加藤です。 ドラマ「IQ246」は皆様見てますか？？ 僕は大好きです。 1回目の放送では 織田裕二の演技やり過ぎじゃないか！？ と心配しておりましたが、だんだん慣れて来ます笑 コカコーラも一緒で ちょー甘いで […]

今回のストレス対策は、 解消法ではなく ストレスに対する悪い考えを根本的に変えるものです。 面白い本がありましたので紹介します。 ケリー・マクゴニガル著の 「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」 スタンフォード大 […]

中尾です。 昨日、雪が降る夢を見ました。 雪が手のひらにふわりと乗り、ゆっくりと溶ける夢です。 朝食のとき 2歳の娘に 「昨日、パパと、雪、見たね～」 といわれビックリしました。 「え！？百ちゃんも見たの？雪？」 「見た […]

こんにちは。加藤です。 iphoneを横向きにしたら、手書きでメッセージがかけることに今気づきました。すげー。 僕は現在iphone6を使ってます。 患者さんで何人かiphone7に変えた方がいらっしゃいます。 予約の時 […]

中尾です。 ひざの痛みで来院する患者さんが 増えてます。 ひざの痛みには たくさんあります。 運動量が多すぎてひざ痛になった方が多いですが おじいちゃんおばあちゃんの変形による痛みあります。 スポーツクラブの中特有の オ […]

中尾です。 急に冷えてきましたね。 こういう気候は関節が痛みやすい。 特に肩です。 四十肩、五十肩かな・・と思っていたら 激痛になった。 とか 急に洋服の脱ぎ着が痛い。 とか 寝てると痛くて目が覚める。 など さまざまな […]

中尾です。 鍼灸の効果に 疲労回復があります。 あなたの疲労回復の方法は なんですか？ 食う？寝る？遊ぶ？ 古いですか？ 私は 「鍼灸」一択です。 夏の暑さ、雨、湿度で 身体が弱っています。 胃腸も弱っています。 肝臓も […]

以前、NHKでストレスをテーマとする番組が放送されていました。 そのなかで、 「ストレスコーピング」 というものが紹介されていました。 訳すると「ストレス対処行動」です。 宇宙飛行士や、学校、企業でも取り入れられているそ […]

中尾です。 整形外科で治療してるのに いまいち良くならない・・。 という方はこちらの整形外科医のブログが おすすめです。 http://junk2004.exblog.jp/26266046/ 筋筋膜性疼痛症候群＝MPS […]