12月10日（水）本日も21時まで
元気に診療します。

腰痛の患者さんが増えています。

お話を伺うと
多いのが

お風呂は湯船につからず
シャワーで済ましている・・

ダメヨーダメダメ。（流行語なので使ってみました）

シャワーでは汚れは落ちても
体を芯から温めることはできません。

お湯をためて
肩まで体を沈めてください。

ぬるいお湯派、熱いお湯派と
好みは分かれますが

お風呂を出てから
パジャマを着て
しばらくは体がぽかぽかとしている

くらいが良いと思います。

入浴は
代謝を良くして
風邪をひきにくくする効果や
太りにくくする効果もあります。

そして筋肉の血流を良くし
ぎっくり腰、腰痛の防止にもなります。

一日の終わりに
シッカリ入浴しましょう。

中尾

なかお鍼灸接骨院

〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
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電話：047－410-1155（要電話予約）

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土曜11：00－20：00
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