接骨院ブログ
2014.07.20
7月20日(日)住谷ブログ( ..)φエアコンか扇風機か、どっち!?
こんにちは。住谷です。
梅雨明けも近くなってきました。
皆様、いかがお過ごしですか?
最近患者さんとお話ししていて
寝る時の環境に
体の状態が結構左右されているなぁ
と感じました。
冷房をかけているとか
窓を開けて扇風機をかけているとか
エアコンのタイマーでかけているとか
朝までかけっぱなしとか^_^
その患者さんは冷え性なので
冷房は極力かけない!
と決めているようで
扇風機を使っていたそうです。
お風呂上がりから
扇風機の風を
体に直接当てて涼んでいる…との事でした。
確かに暑い中
扇風機の風が直接体に当たると
気持ちがいいですよね(^^;;
しかしあまり体に良くないかも。
むしろ直接風が当たってる分
冷房より負担が大きいかもしれません。
それだったらお風呂に入ってる間に
少し冷房をかけて
お部屋の温度を下げておく方が
体の負担が少なく
涼しく感じることができます。
眠る時も
扇風機を首振りにして
頭から足先までしっかり
風を感じて眠るとの事でしたので
冷房を高め温度に設定して
扇風機は上に向けて
回してもらうようにお話ししました。
冷え性の方は
冷房=冷え性の天敵と
思うかもしれませんが
ものは使いようです( ´ ▽ ` )ノ
冷房を避けて
扇風機でさらに体を冷やしてしまっては
元も子もありません。
上手に使って健康維持に役立てましょう。
日常生活のどこに
症状を悪化させる原因があるかは
なかなか自分では
気づきにくいものです。
治療中お話しする中で
少しでも気づきのお手伝いが
できればと思います(^-^)
住谷
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