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2026.06.16
ゴルフ腰痛のメカニズムと鍼灸でスイング復活！〜鍼灸師が解説する根本改善の道〜コナミスポーツクラブ船橋４F
〜鍼灸師が解説する根本改善の道〜
今日はゴルフで腰痛が起こるメカニズムと、鍼灸でなぜ改善するのかを、わかりやすくお伝えします。5分ほどでお読みいただけます。
- バックスイングでの過度な捻れ
上半身を大きく回すとき、腰椎（特にL4-L5、L5-S1）が強く捻られます。柔軟性が不足していると、腰の筋肉（脊柱起立筋・多裂筋・腰方形筋）が無理に引っ張られます。 - ダウンスイング～インパクトの爆発的な力
ここで最も危険。地面反力と上半身の回転が一気に腰に伝わります。骨盤が前傾しすぎたり、左右の動きがアンバランスだと、仙腸関節（腰と骨盤のつなぎ目）や椎間板に強い圧力がかかります。 - フォロースルーでの減速
急に動きを止める動作で、腰の筋肉が急ブレーキをかけ、微細な損傷（筋繊維の炎症）が蓄積します。
これらが繰り返されると、
・筋肉の慢性緊張・硬結
・血流低下による炎症
・神経の過敏化
が起き、痛みとして現れます。
緊張した腰のツボ（腎兪・大腸兪・志室など）に鍼をすると、筋肉がスッと緩みます。硬くなったトリガーポイント（コリ）を狙って刺すと、即効性が高いです。
鍼の刺激で血管が拡張し、酸素と栄養が患部に届きやすくなります。自然に炎症物質が除去され、腫れや熱感が和らぎます。
ゴルフ腰痛は「痛みの悪循環」が起きやすいのですが、鍼は自律神経を整え、痛みを感じにくくする効果があります（ゲートコントロール理論）。
腰だけでなく、お尻や太もものツボ（環跳・殷門・委中）も同時に治療。スイングの軸が安定し、再発を防ぎます。実際に治療を受けたゴルファーの方からは
「2回目で朝の腰のこわばりが消えた」「飛距離が5ヤード伸びた」
といった声を多くいただいています。
治療時間は約６０分。週1〜2回のペースで3〜5回続けると、多くの方が「練習に行ける！」を実感されます。
- ラウンド前後に腰回りのストレッチ（猫背伸ばし・腸腰筋ストレッチ）
- コアトレーニング（プランクやブリッジ）を毎日1分
- スイング練習時は「腰を痛めないフォーム」を意識（骨盤を安定させる）
ゴルフは生涯楽しめる素晴らしいスポーツです。
腰痛で諦める必要はありません。 痛みが出たら早めに鍼灸を試してみてください。
あなたのスイングが、再び気持ちよく決まる日を全力でサポートします！
予約047-410-1155
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・
なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
(ＬＩＮＥ予約歓迎)
【診療時間】
平日10：00－21：00
土曜10：00－20：00
日祝10：00－19：00
休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
◆自賠責保険（交通事故） 取扱い 窓口０円
交通事故治療の記事↓
/blog/cat108796/
◇労災保険（通勤災害・勤務中のけが） 窓口０円
◇高機能インソール・スーパーフィート取扱
↓スーパーフィート公式ＨＰ
https://www.superfeet-jp.com/
新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。
船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
西船橋、京成船橋、津田沼、南船橋で
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馬込沢、船橋競馬場、船橋法典で
腰痛・肩こり・寝違えの治療
ぎっくり腰、肉離れ、頭痛、疲労の治療
整形外科でも治らなかった症状も
口コミ、評判、効果で選ぶなら
土日も祝日も夜まで診療してる
「なかお鍼灸接骨院」です！
◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2026年3月～
1.鍼灸治療（全身）6,820円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,220円～6,720円（税込）
3.保険のみ3,980円～4,530円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.バランス調整6,600円（45分程度）（税込）
7.不妊治療（鍼灸+バランス調整）7,700円（税込）
1.5.6.7.8は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
＃まだ腰痛で消耗してるの？ で検索してね。
https://www.instagram.com/nakao_yutaka_/
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