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2025.10.06
坐骨神経痛の痛みを鍼灸で緩和！原因と効果的な施術を解説 船橋市役所まえコナミスポーツ４F
- 腰椎椎間板ヘルニア：椎間板が飛び出し、坐骨神経の根元（神経根）を圧迫。20～40代に多く見られる。
- 脊柱管狭窄症：脊柱管の狭窄により神経が圧迫され、特に中高年（50代以上）に多い。
- 梨状筋症候群：臀部の梨状筋が坐骨神経を圧迫。長時間の座位や不良姿勢が原因となる。
- 筋肉の緊張や炎症：腰や臀部の筋肉（例：腰方形筋、大臀筋）の過緊張や炎症が神経を刺激。
- 生活習慣：長時間の座位、猫背、運動不足、冷えが筋肉や血流に影響し、症状を悪化させる。
- その他の要因：妊娠、骨盤の歪み、外傷、腫瘍（まれ）などが関与する場合も。
1.2 症状
- 腰から下肢への痛み：お尻、太もも裏、ふくらはぎ、足先にかけての鋭い痛みや焼けるような感覚。
- しびれ・感覚異常：足のピリピリ感や麻痺感。
- 筋力低下：足に力が入りにくい、つまずきやすい。
- 悪化する動作：長時間座る、立つ、歩く、前かがみになることで痛みが強まる。
- 特徴的な症状：安静時や横になると軽減する場合が多いが、重症では持続的な痛みや排尿障害（緊急性の高い症状）も。
1.3 メカニズム
- メカニズム：鍼を腰や臀部、下肢の筋肉や関連ツボに刺入することで、局所の血流が改善。酸素や栄養が神経や筋肉に供給され、炎症が軽減される。お灸の温熱効果は、血行をさらに促進し、筋肉の緊張を緩和。
- 具体例：
- 腰痛・臀部痛：「腎兪（じんゆ）」や「環跳（かんちょう）」（臀部）に鍼とお灸を施し、腰や梨状筋の血流を改善。
- 下肢のしびれ：「委中（いちゅう）」（膝裏）や「承山（しょうざん）」（ふくらはぎ）に鍼を施し、坐骨神経の圧迫を緩和。
- 科学的根拠：鍼灸が末梢血流を増加させ、筋肉や神経の酸素飽和度を改善することが示されている（Sandberg et al., 2003）。血流改善は、神経圧迫による炎症を軽減する。
2.2 痛みの抑制と神経調整
- メカニズム：鍼灸は、ゲートコントロール理論に基づき、痛みの信号を脳に伝える神経経路を抑制。エンドルフィンやセロトニンなどの鎮痛作用のある神経伝達物質を放出し、痛みやしびれを軽減。
- 具体例：
- 坐骨神経痛：「陽陵泉（ようりょうせん）」（膝外側）や「三陰交（さんいんこう）」（内くるぶし上）に鍼を施し、下肢の神経過敏を抑制。
- 腰の緊張：「大腸兪（だいちょうゆ）」や「腰陽関（ようようかん）」に鍼を施し、腰部の筋緊張を緩和。
- 科学的根拠：鍼灸がオピオイド受容体を活性化し、鎮痛効果をもたらすことが報告されている（Han et al., 1999）。
2.3 炎症の抑制
- メカニズム：鍼灸は、炎症性サイトカイン（例：IL-6、TNF-α）の産生を抑え、局所の炎症を軽減。これにより、神経圧迫による腫れや熱感が改善。
- 具体例：「足三里（あしさんり）」（膝下）や「太谿（たいけい）」（内くるぶし）に鍼を施し、全身の炎症を抑制。腰部には「命門（めいもん）」にお灸を施し、回復力を高める。
- 科学的根拠：鍼灸が抗炎症作用を持ち、急性・慢性炎症を軽減することが示されている（Kavoussi & Ross, 2007）。
2.4 東洋医学の視点：気・血・水の調和
- 理論：東洋医学では、坐骨神経痛は「気（エネルギー）」や「血（血液）」の流れが滞り（瘀血）、または「水（体液）」の代謝が乱れることで生じるとされる。鍼灸は、経絡を通じてこれらの流れを整え、体の自然治癒力を引き出す。
- 具体例：
- 腰痛・しびれ：「膀胱兪（ぼうこうゆ）」や「腎兪」を刺激し、膀胱経・腎経の気の流れを改善。
- 下肢の冷え：「三陰交」や「陰陵泉（いんりょうせん）」に鍼とお灸を施し、血流と水の代謝を促進。
- メカニズム：滞った気や瘀血を解消し、体のバランスを整えることで、痛みと神経症状を軽減。
3. 坐骨神経痛におすすめの鍼灸施術坐骨神経痛の症状に対し、以下のような鍼灸施術が効果的です。
- 腰痛・臀部痛：
- ツボ：腎兪、環跳、大腸兪、腰陽関。
- 施術：鍼で腰部・臀部の筋肉（例：腰方形筋、梨状筋）の緊張を緩和。お灸で血流を促進。
- 下肢の痛み・しびれ：
- ツボ：陽陵泉、委中、承山、三陰交。
- 施術：鍼で下肢の神経過敏を抑制。お灸で冷えや血行不良を改善。
- 全身のバランス調整：
- ツボ：命門、気海（きかい）、関元。
- 施術：鍼とお灸で全身のエネルギーを高め、回復力をサポート。
施術頻度：
- 急性期（痛みが強い場合）：週2～3回の施術を1～2週間継続し、痛みと炎症を早期に軽減。
- 回復期：週1回の施術を4～6週間行い、神経機能と筋肉の回復を促進。
- 予防・メンテナンス：月1～2回の施術で、症状の再発を防ぎ、快適な生活を維持。
4. 鍼灸を受ける際の注意点
- 専門家の選択：国家資格を持つ鍼灸師で、坐骨神経痛や神経痛の治療に経験のある施術者を選ぶ。
- 症状の詳細な共有：痛みの部位、しびれの範囲、悪化する動作（例：座る、歩く）を伝え、個別の施術プランを立ててもらう。
- 衛生管理：使い捨て鍼の使用や、衛生的な施術環境を確認。
- 併用療法：鍼灸は、理学療法（例：ストレッチ、筋力トレーニング）、姿勢改善、医師の診断（特に排尿障害や重度の神経症状がある場合）と組み合わせることで効果が最大化。
- 生活習慣：長時間の座位を避け、適度な運動（例：ウォーキング、軽いストレッチ）、体重管理、暖かく保つことを心がける。
5. まとめ：鍼灸で坐骨神経痛を克服し、快適な毎日を坐骨神経痛は、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、筋肉の緊張などが原因で、腰から足にかけての痛みやしびれを引き起こします。鍼灸は、血流促進、痛みの抑制、炎症の軽減を通じて、これらの症状を効果的に緩和し、日常生活の質を向上させます。東洋医学の知恵と現代医学の科学的アプローチを融合した鍼灸は、痛みに悩む方の頼れる選択肢です。「長時間座ると痛む」「足のしびれが気になる」という方は、ぜひ鍼灸を試してみてください。
予約047-410-1155
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
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なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
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休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
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2025年9月～
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