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2026.01.11
３連休も休まず診療『ヒートショック』の話 船橋市役所前・コナミスポーツ船橋４F・交通事故治療できます
こんにちは。なかお鍼灸接骨院鍼灸隊長大内です。
今日は『ヒートショック』
ヒートショックとは、暖かい部屋から寒い脱衣所や浴室への移動など、急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、心臓や血管に負担がかかることで引き起こされる健康被害です。この血圧の乱高下により、失神、不整脈、心筋梗塞、脳卒中などを発症しやすく、特に冬場の入浴時に多く発生し、溺死事故につながることもあるため注意が必要です。鍼灸治療は、お灸の温熱効果でヒートショックプロテインを発生させたり、鍼の刺激で血流を改善し自律神経を整えることで、ヒートショック対策や予防に役立ちます。
特に冬場の入浴時など急激な温度変化による血圧変動を和らげ、体温調節や血行促進、リラックス効果で身体を内側からサポートする効果が期待できます。
大病予防には鍼灸です。ご連絡お待ちしております。大内
【院長中尾の補足】
毎年冬になると、全国で約1.7万人以上がヒートショックによる入浴中の事故で亡くなっています（警察庁・消防庁推計）。
交通事故死者数の約4倍とも言われる、とても身近で怖いリスクです。
「急激な温度変化によって血圧が乱高下し、脳梗塞・心筋梗塞・大動脈解離などを引き起こす現象」
→ 血管が急激に拡張 → 血圧が急降下
→ 数分後に湯船から出る → 今度は急激に血管が収縮 → 血圧が急上昇この「下がって→上がる」の血圧のジェットコースターが、脳や心臓に致命的な負担をかけてしまいます。鍼灸はヒートショック予防に「間接的に」かなり有効です直接「ヒートショックを治すツボ」はありませんが、
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目的
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主なツボ・治療ポイント
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主な効果
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1. 血管の柔軟性・反応性を整える
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合谷、三陰交、太谿、足三里
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血管内皮機能改善・血管収縮・拡張の過剰反応を抑える
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2. 自律神経のバランスを整える
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百会、内関、神門、太衝
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交感神経の過剰興奮を抑え、急激な血圧変動を緩和
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3. 冷え性・末梢循環改善
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関元、気海、足三里、湧泉
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手足の冷えが減り、脱衣所での急激な血管収縮が起きにくくなる
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特に**「三陰交＋太谿＋内関」**の組み合わせは、
冬の高齢者の方に私がよく使う「ヒートショック予防の黄金トリオ」です。
- 68歳女性 毎晩入浴後にめまいが頻発 → 週1回×8週でめまいほぼ消失、朝の血圧変動も小さくなった
- 75歳男性 「湯船で急にクラッとする」 → 冷えが改善＋自律神経調整で、2シーズン連続でヒヤッとすることがなくなった
鍼灸＋自分でできる現実的な予防まとめ
- 入浴前
- 脱衣所・浴室を20℃以上にあたためる（最も重要！）
- かけ湯でじわじわ体を温める
- 入浴中
- 41℃以下のお湯にゆっくり（10分以内が理想）
- 湯船から出るときは急に立ち上がらない
- 鍼灸でサポート
- 11月〜3月は週1回を目安に「血管・自律神経・冷え」の調整をしておく
→ 特に12月・1月が一番危険度が高い時期です
- 11月〜3月は週1回を目安に「血管・自律神経・冷え」の調整をしておく
冬の入浴は「楽しい時間」であるべきなのに、
多くの人が「怖い時間」になってしまっています。ちょっとした準備と、体の土台を整えるケアで、
その恐怖を大きく減らすことは十分可能です。今年の冬は、どうか安心してお風呂に入ってくださいね。
↓中尾院長
予約047-410-1155
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・
なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
(ＬＩＮＥ予約歓迎)
【診療時間】
平日10：00－21：00
土曜10：00－20：00
日祝10：00－19：00
休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
◆自賠責保険（交通事故） 取扱い 窓口０円
交通事故治療の記事↓
/blog/cat108796/
◇労災保険（通勤災害・勤務中のけが） 窓口０円
◇高機能インソール・スーパーフィート取扱
↓スーパーフィート公式ＨＰ
https://www.superfeet-jp.com/
新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。
船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
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腰痛・肩こり・寝違えの治療
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整形外科でも治らなかった症状も
口コミ、評判、効果で選ぶなら
土日も祝日も夜まで診療してる
「なかお鍼灸接骨院」です！
◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2025年9月～
1.鍼灸治療（全身）6,600円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,000円～6,600円（税込）
3.保険のみ3,890円～4,530円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.運動療法4,400円（30分） 7.バランス調整6,600円（45分）
8.不妊治療（鍼灸+バランス調整）6,600円（税込）
1.5.6.7.8は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
＃まだ腰痛で消耗してるの？ で検索してね。
https://www.instagram.com/nakao_yutaka_/
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