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2026.09.16
記録的な日照時間不足が引き起こす体調不良のメカニズムと、鍼灸で回復する話 コナミスポーツクラブ船橋４F
「朝から体が重い」
「休んだはずなのに疲れが抜けない」
「なんとなく気分が沈む」
「夜になっても頭がスッキリしない」
「天気が悪い日が続くと、古傷まで重くなる」洗濯物が乾かない不便さだけでなく、体そのものが反応しています。
- セロトニンが減り、気分が落ち込みやすい、イライラしやすい、やる気が続かない
- 体内時計がずれ、昼間のだるさと夜の眠りにくさが同時に出る
- 皮膚でのビタミンD合成が減り、骨や免疫だけでなく、セロトニン合成のサポートも弱くなる
- 長雨で湿度が高いと「湿」が加わり、体が重く、むくみやすい
東洋医学でみると、陽の気が不足し、気が内側にこもりやすい状態です。肝の疏泄が滞り、脾の運化が弱まり、心が落ち着きにくくなります。低気圧のときと同じく、血流と自律神経のバランスが崩れやすい時期です。「気のせい」ではなく、光と湿度に体が反応しているサインです。
変えられるのは、光不足や湿気に振り回されにくい体です。
- 筋肉と血管の過緊張をゆるめる
首・肩・後頭部、みぞおちまわりが緩むと、頭の重さと気分の詰まりが同時に楽になりやすいです。 - 局所の血流を戻す
酸素と栄養が届き、だるさの元になる滞りが流れやすくなります。 - 自律神経を整える
交感神経が張りつめていると、眠れず、日中も休まりません。鍼刺激で副交感神経が入りやすい状態をつくります。 - 気の巡りを助ける
百会・神門で心を安定させ、太衝・内関で滞った気を巡らせ、足三里・気海で気を補い、腎兪・命門で陽の気を養います。湿が強い人には脾を助ける配穴を加えます。
鍼灸は「太陽の代わり」ではありません。太陽が少ない時期でも、体が自分で整いやすい土台をつくる治療です。
- 雨や曇りでも、起きたらすぐカーテンを開ける
- 短時間でも外に出て、空を見る
- 納豆、豆腐、卵、バナナなど、セロトニンの材料になるたんぱく質を意識する
- ぬるめのお湯に浸かり、就寝時間を大きく崩さない
それでも朝のだるさ、気分の沈み、頭の重さが続くなら、無理に我慢しない方がいいです。船橋市役所前、コナミスポーツクラブ船橋4階でお待ちしています。土日祝も夜まで診療しています。天気は変えられなくても、体の反応は整えられます。
予約047-410-1155
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・
なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
(ＬＩＮＥ予約歓迎)
【診療時間】
平日10：00－21：00
土曜10：00－20：00
日祝10：00－19：00
休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
◆自賠責保険（交通事故） 取扱い 窓口０円
交通事故治療の記事↓
/blog/cat108796/
◇労災保険（通勤災害・勤務中のけが） 窓口０円
◇高機能インソール・スーパーフィート取扱
↓スーパーフィート公式ＨＰ
https://www.superfeet-jp.com/
新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。
船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
西船橋、京成船橋、津田沼、南船橋で
大神宮下、海神、東船橋、新船橋で
馬込沢、船橋競馬場、船橋法典で
腰痛・肩こり・寝違えの治療
ぎっくり腰、肉離れ、頭痛、疲労の治療
整形外科でも治らなかった症状も
口コミ、評判、効果で選ぶなら
土日も祝日も夜まで診療してる
「なかお鍼灸接骨院」です！
◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2026年8月～
1.鍼灸治療（全身）6,820円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,220円～6,720円（税込）
3.保険のみ3,980円～4,530円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.バランス調整6,600円（45分程度）（税込）
7.不妊治療（鍼灸+バランス調整）7,700円（税込）8．訪問マッサージ60分11,000円（交通費別）
1.5.6.7は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
＃まだ腰痛で消耗してるの？ で検索してね。
https://www.instagram.com/nakao_yutaka_/
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