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2026.04.21
寝違えの原因と、鍼灸でどう改善するのか コナミ船橋４F 土日祝日夜まで診療
主な症状は以下の通り：
- 首を動かすとズキッと痛む（特に回旋・後屈時）
- 首の可動域が制限される（振り向けない、上を向けない）
- 痛みが肩や肩甲骨周囲に広がる
- 軽い場合は数日で自然回復、重い場合は日常生活に支障が出る
多くの場合、炎症と筋肉の過緊張が絡み合って起きています。
- 枕の高さや硬さが合っていない
- 疲労やストレスが溜まっている状態で寝る
- 日常の猫背・スマホ首などの姿勢不良が蓄積
- 肩こりや首こりが慢性化している
特に、肩甲挙筋（首から肩甲骨にかけての筋肉）や頸部の深層筋が硬くなり、朝の動作で「グッ」と痛めるパターンが多いです。
- 無理に首を動かさない
- アイスパックなどで軽く冷やす（15分程度）
- 痛みが落ち着いたら（2～3日後）温めて血流を促す
- 首に負担をかけない枕や寝姿勢を見直す
ただ、これだけでは根本の筋緊張が残りやすく、再発しやすい人も少なくありません。
- 筋肉の緊張を素早く緩める
細い鍼を緊張した筋肉（肩甲挙筋など）やトリガーポイントに刺入。硬くなった筋繊維をピンポイントでほぐし、可動域を広げます。マッサージでは届かないインナーマッスルにも効果的です。 - 血流を促進し、自然治癒力を高める
鍼の刺激で局所の血行が良くなり、炎症物質の排出や酸素・栄養の供給がスムーズに。回復が早まります。 - 鎮痛効果（エンドルフィン分泌促進）
体内の自然な痛み止め物質が活性化され、薬に頼らず痛みを和らげます。 - 全体のバランスを整える
首だけでなく、関連する肩・背中・手のツボ（後渓、外関など）も使い、全身の気血の流れを改善。東洋医学的な視点で根本的な疲労もケアします。
治療の進め方（当院の場合）：
- 急性期：患部を直接強く刺激せず、遠隔のツボを中心に。冷やしながら施術。
- 少し落ち着いた時期：痛みのある筋肉に直接アプローチ＋お灸や電気鍼を組み合わせることも。
- 1～3回程度で多くの人が動きやすさを実感（個人差あり）。
実際に「朝は首が回らなかったのに、施術後かなり楽になった」という声をよくいただきます。予防のために日頃から気をつけたいこと
- 自分に合った枕を選ぶ（首の自然なカーブを保つもの）
- デスクワーク中は1時間に1回首を軽く動かす
- 入浴や軽いストレッチで日常のこりを溜めない
- 疲れが溜まった日は早めに休養
最後に寝違えは「ただの寝違え」と軽く考えがちですが、繰り返すと慢性首痛のきっかけになることもあります。痛みが強い、なかなか引かない、繰り返す…という場合は、早めに専門家に相談してください。なかお鍼灸接骨院（コナミスポーツクラブ船橋内）では、寝違えの鍼灸治療を積極的に行っています。
予約047-410-1155
Twitter（公式ツイッター）
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HP（公式ホームページ）
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良くある質問コーナーーーーーーーーーーーー。
Q：コナミの会員じゃなくても治療できますか？
A：できます。自転車、徒歩の方は1階のエレベーターから4階へお越しください。エレベーター降りてすぐなかお鍼灸接骨院です。
Q：子供と一緒でも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。ベビーカーの乳児から走り回る幼児まで対応できます。もちろん小学生も大丈夫。予約の際お知らせください。
Q：駐車場はありますか？有料？
A：あります。無料です（3時間）。170台駐車可能です。屋内駐車場なので雨の日も濡れません。
Q：子供も受診できますか？赤ちゃんでも？
A：できます。幼児の肘内障や足の捻挫、疳の虫、夜泣きの治療も経験豊富の鍼灸師が施術します。
Q：妊婦でも受診できます？
A：逆子のお灸は成功事例多数、妊娠中の腰痛も多数施術しております。
Q：どんな服装が良いですか？
A：なんでも大丈夫です。着替えがございますので手ぶらでお越しください。（お財布と保険証は忘れずに）
Q：なんで鍼が良いんですか？
A：血流の改善、細胞間質液の改善、リンパ液の改善など様々ありますが
個人的に思うのは、固くなった筋肉を緩める効果が絶大ということです。
筋肉は痛みや体液の循環以上に敏感に反応して固くなります。
そして二次的な疼痛を引き起こし体にとって不快な信号を
脳に送り続けます。痛みやしびれ、重だるさや違和感。
鍼はそれらの症状を改善し緩め楽にします。
身体が楽になると、本当に痛い患部の治癒反応が活発になり
治るスピードが格段にアップします。
だから鍼が良いんです。
Q：鍼って痛いですか？
A：全然痛くありません。鍼の細さは髪の毛より細く直径0.12㎜。シャーペンの先で皮膚を押す程度の刺激です。
施術中眠ってしまう人も多いですよ。
Q：鍼は使い捨てですか？
A：はい。完全使い捨てです。ディスポーザブル鍼は世界の主流です。感染の危険性はありません。
＃まだ腰痛で消耗してるの？
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・
なかお鍼灸接骨院
企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」
治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」
船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制
〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8－45
コナミスポーツクラブ船橋4階（船橋市役所の前）
電話：047－410-1155（要電話予約）
(ＬＩＮＥ予約歓迎)
【診療時間】
平日10：00－21：00
土曜10：00－20：00
日祝10：00－19：00
休憩なし（お昼休みも受付します）
休診日：金曜日
コナミスポーツクラブ船橋4階です。
◆駐車場3時間無料（170台駐車可）
◇交通事故のむち打ち（頚椎捻挫）治療実績多数
◆自賠責保険（交通事故） 取扱い 窓口０円
交通事故治療の記事↓
/blog/cat108796/
◇労災保険（通勤災害・勤務中のけが） 窓口０円
◇高機能インソール・スーパーフィート取扱
↓スーパーフィート公式ＨＰ
https://www.superfeet-jp.com/
新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。
船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
西船橋、京成船橋、津田沼、南船橋で
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馬込沢、船橋競馬場、船橋法典で
腰痛・肩こり・寝違えの治療
ぎっくり腰、肉離れ、頭痛、疲労の治療
整形外科でも治らなかった症状も
口コミ、評判、効果で選ぶなら
土日も祝日も夜まで診療してる
「なかお鍼灸接骨院」です！
◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。
私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。
患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間０（ゼロ）」を掲げています。
当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間０（ゼロ）」に
ご協力ください。
◆料金
2026年3月～
1.鍼灸治療（全身）6,820円（税込）
2.保険+鍼灸の場合5,220円～6,720円（税込）
3.保険のみ3,980円～4,530円（税込）
4.子供・学生は上記1～3から2,000円引いた程度
その他
5.美容鍼8,800円（税込） 6.バランス調整6,600円（45分程度）（税込）
7.不妊治療（鍼灸+バランス調整）7,700円（税込）
1.5.6.7.8は初回のみ初診料が別途1,100円（税込）かかります。
現在通院中の患者様はこれまで通りです。
6か月以上間隔があくと上記価格になります。
一緒にがんばって治しましょう！
中尾院長は双子のパパです！
インスタグラム始めました。
＃まだ腰痛で消耗してるの？ で検索してね。
https://www.instagram.com/nakao_yutaka_/
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